Ось; s ДІЙСНО Ефективний спосіб схуднення; Підвищення імунної системи
Січень повернувся ще раз і, швидше за все, ви прибрали шафи з печивом, соковите як шалені і * намагаєтесь * потрапити в тренажерний зал принаймні три рази на тиждень.
Хоча цей час року змушує більшість людей замислюватися про тренажерний зал, соковитий і, погодьмося, нещастя, нещодавно я знову відкрив старе захоплення, яке не тільки спалює калорії, бореться з целюлітом, підвищує лібідо (вставте сюди червоні смайли) І дає природний високий ...
і це збирається поплавати у старому доброму Ірландському морі!
Після тривалої відсутності у води, добрий друг нещодавно переконав мене відправитися зануритися в Сендіков минулого листопада, і це справило на мене великий вплив.
Хоча перспектива зануритися у воду менше 10 градусів холодної (іншими словами, крижаної) не зовсім приємна, коли ви потрапляєте, ви знаходитесь в.
І відверто кажучи, це було насправді не так погано, коли я звик до холоду, і, смію сказати, я насправді якось насолоджувався цим.
Користь від купання в холодній воді нескінченна: згодом я почувався блискучим завдяки викиду ендорфіну, у мене була пружина дня, і знаючи, що я спалив багато калорій за десятиминутне занурення, було цілком корисно.
Таким чином, лише минулої суботи я вирішив, що це буде щотижневий прогулянка для мене, після того, як я занурився у температуру 8,7 ° С у 40 футів.