Ось; s Саме те, що їсть Крістен Белл за день, щоб 39 виглядало так, як 29 їдять добре
Дізнайтеся, як актриса, підприємець, активістка та мама двох віків з грацією.
Крістен Белл щойно відсвяткувала своє 39-річчя цим літом, і чесно кажучи, мені потрібно побачити її свідоцтво про народження, щоб повірити в це. Але тоді я пам’ятаю, що Вероніка Марс вперше вийшла в ефір, коли я навчалася в початковій школі, і, мабуть, ми обидва дорослі. У будь-якому випадку, ця дівчинка вміє граціозно старіти.
Белл є величезним активістом тварин і визначає себе як вегетаріанця. Фактично вона кілька років веганувала, але повернула яйця та молочні продукти назад у свій раціон, коли завагітніла своєю першою дитиною. Вона може призначити регулярні фізичні вправи (будь то вишуканий клас тренувань у Лос-Анджелесі або спринтерські прогулянки на її під’їзній дорозі), медитація та спеціальна процедура догляду за шкірою - разом з деякими хорошими генами - допомогти їй виглядати на 10 років молодшою. Дізнайтеся, як вона харчується, щоб залишатися міцною, енергійною та натхненною, нижче:
Сніданок
Белл сказала Шейпу, що їй часто доводиться снідати на знімальному майданчику, оскільки вранці у неї є дві дівчинки, про яких слід піклуватися. Вона вип’є веганську матчу-латте, щоб проїхати її автовокзалом, але обирає яєчний білок, шпинат, помідори та додаткову фету з ремісничих служб, як тільки приступає до роботи.
Почніть свій вихідний, як Белл, з нашої смачної, упакованої білками зеленої шакшуки з усіма улюбленими інгредієнтами для сніданку Белл, а також свіжою зеленню та харісою.
Закуска в середині ранку
Як і багато інших здорових (і зайнятих) їдачів, вся концепція "триразового харчування на день" її просто не приваблює. Вона завжди рухається - будь то на знімальному майданчику, переслідуючи своїх дітей або беручи пілатес - і обирає багато вуглеводів, щоб підтримувати її енергію. Її перекус, ви запитаєте? Солоний бублик з вершковим сиром. Так, ми також не думали, що бублики існують і в Голлівуді.
"Я повинен їсти вуглеводи, тому що я повинен запам'ятати 11 сторінок діалогу, і я не можу цього робити, вживаючи шпинат та курку", - сказала Белл у розділі "Жіноче здоров'я". Белл сказала Шейпу, що вона також любить грецький йогурт із шоколадом Чобані, щоб живити її до обіду.
Наші бублики з коричневим цукрово-коричним сиром можуть здаватися цілковитою поблажливістю, але насправді вони роблять чудовий здоровий перекус. Вибір цілісно-пшеничного міні-бублика - чудовий спосіб підвищити кількість клітковини і знизити калорії.