Ось; s Що може ніацинамід; і може; t; Зроби для своєї шкіри САМ
І чому це, мабуть, скрізь.
Кожні кілька років новий інгредієнт "це" починає робити процедури догляду за шкірою, навіть якщо це зовсім не нове. Цього разу це ніацинамід, форма вітаміну В3, яка впродовж десятиліть є складовою частиною комерційних косметичних рецептур та кабінетів дерматологів. Однак останнім часом він з’являється у всіх видах продуктів як впізнаваний та бажаний інгредієнт для догляду за шкірою.
Але якщо ви не зовсім впевнені, що таке ніацинамід або що він робить у вашому зволожуючому кремі, ви не самотні. Ось що ви повинні знати, перш ніж додавати його до свого догляду за шкірою.
Що таке ніацинамід?
Ніацинамід, який також називають нікотинамідом, є однією з двох основних форм вітаміну В3 (ніацину), що міститься в добавках (інша - нікотинова кислота). Його часто рекламують, щоб допомогти впоратися з прищами, розацеа, проблемами пігментації та зморшок. Але чи є якась наука за цими твердженнями?
Вчені вважають, що ніацин (а отже, ніацинамід/нікотинамід) може бути ефективним, оскільки він є попередником двох надзвичайно важливих біохімічних кофакторів: нікотинаміду адениндинуклеотиду (NAD +/NADH) та нікотинаміду аденіндинуклеотиду фосфату (NADP +). Обидві ці молекули мають центральне значення для хімічних реакцій, необхідних вашим клітинам, включаючи клітини шкіри, для відновлення пошкоджень, поширення та нормальної роботи. Багато з цих основних реакцій взагалі не можуть відбуватися без NAD +, якого ваші клітини не можуть зробити без ніацинаміду.
"Надаючи своєму тілу попередника, думка полягає в тому, що це дозволяє вашому тілу виробляти більше NAD +", - говорить Джон Г. Зампелла, доктор медицини, доцент кафедри дерматології Рональда О. Перельмана в Нью-Йоркському університеті Langone Health. Це підживлює ваші клітини до розмноження, а також дозволяє вашому організму поглинати і нейтралізувати більше вільних радикалів.
По суті, вільні радикали - це молекули, які або втратили, або отримали зайвий електрон, що робить їх нестабільними та високореактивними. У досить високих дозах вони можуть пошкодити здорові клітини. Але NAD + - люб'язно надано ніацином (і ніацинамідом) - надає додатковий електрон тим непарним вільним радикалам, щоб вони могли охолодитись і перестати спричиняти хаос.
Цікаво, що той самий процес - допомога вашому організму створити більше NAD + і, отже, відновлення пошкоджень - вважається корінням як місцевих, так і пероральних переваг, отриманих від ніацинаміду на шкірі. (Нагадування: Ніацинамід - це лише інша форма ніацину.) Є також дані, що місцевий ніацинамід може збільшити вироблення керамідів (ліпідів, які допомагають підтримувати захисний бар’єр шкіри), що може сприяти його місцевому впливу на зморшки, тонкі лінії та вологозахисний захист шкіри. Все це, мабуть, тому ви бачите ніацинамід, перелічений у безлічі засобів по догляду за шкірою.
Однак не існує маса високоякісних досліджень, присвячених актуальному застосуванню ніацинаміду для багатьох косметичних цілей.
Що насправді може зробити для вас ніацинамід?
Якщо ніацинамід бере участь у найважливіших функціях клітини, то немає нічого, що він не може вилікувати, так? Ну ні, - якби кожен клітинний процес у нашому тілі можна вдосконалити за допомогою вітамінних добавок, нам не потрібні були б антибіотики та променева терапія. Тим не менш, оральний і місцевий ніацинамід може мати деякі фактичні переваги для здоров'я шкіри:
Профілактика раку шкіри:
Запитайте дерматолога, що найкраще дає ніацинамід, і найперше, що вони скажуть, це, мабуть, «профілактика раку шкіри». У дослідженні 2015 року в журналі "New England Journal of Medicine" дослідники давали 386 пацієнтам 500 мг перорального ніацинаміду або плацебо двічі на день протягом 12 місяців. Усі учасники мали принаймні два немеланомні раки шкіри протягом попередніх п’яти років, і, отже, мали високий ризик розвитку іншого раку шкіри. Результати показали, що протягом досліджуваного року було на 23 відсотки менше нових випадків раку шкіри в групі, яка отримувала ніацинамід (336 видів раку), порівняно з тими, хто отримував плацебо (463 раку).
Як доктор Зампелла, так і доктор медичних наук Лора Ферріс, доцент кафедри дерматології Університету Пітсбурга, сказали SELF, що часто пропонують ніацинамід для прийому всередину своїм пацієнтам з високим ризиком немеланомного раку шкіри, і назвав це дослідження причиною.