Ось так їжа перед дзеркалом може допомогти вам схуднути в технічні часи
Дослідники виявили, що їжа перед дзеркалом і спостереження за тим, як ви обтягуєте нездорову їжу, таку як пиріг та картопля, роблять їжу менш апетитною. Практика може допомогти людям менше їсти і по ходу худнути.
Дослідники з Університету Центральної Флориди зарахували 185 студентів, які їли або шматок шоколадного торта, або порцію фруктового салату. Учасники їли у двох кімнатах, одна без дзеркала та друга з дзеркалом.
Цікаво, що студенти, які з’їли шматочок шоколадного торта в кімнаті з дзеркалами, виявили, що торт був менш смачним у порівнянні зі студентами, які їли ту саму їжу всередині кімнати без дзеркала. Як не дивно, але всі учасники, які їли фруктовий салат в обох кімнатах, не виявили змін у смаку.
Провідний дослідник Ата Джамі пояснив, що погляд у дзеркало дає людям більше, ніж просто погляд на їх зовнішній вигляд. Погляд у дзеркало дає людям можливість побачити себе об’єктивним поглядом. Дзеркала допомагають людям судити про себе, разом зі своєю поведінкою, так само, як засуджуватимуть інших людей за ваговою дискримінацією.
Команда виявила, що дзеркала можуть змусити людей порівнювати власну поведінку з тим, що суспільство вважає "соціальним стандартом правильності". Якщо вони бачать, що не досягають цих стандартів, вони, як правило, не дивляться на дзеркало, оскільки це посилює їхнє почуття дискомфорту або невдачі.