Осінні заходи, які можуть спалити основні калорії цього сезону; Журнал «Шлях»
Прочитайте далі
Як можна тренуватися безкоштовно щотижня?
Осінь - це, мабуть, найцікавіша пора для проведення часу на свіжому повітрі. Свіже, прохолодне повітря вимагає зручних светрів та шарфів, але воно не настільки холодне, що ви відчуваєте потребу в сплячці. Осіннє листя є прекрасним фоном для будь-якої активності на свіжому повітрі - або Instagram - оскільки червоні та золоті листя хрустять під ногами. Але ці чудові осінні дні обмежені, бо, як знає будь-який фанат «Гри престолів», настає зима. Тому, коли справа доходить до фізичних вправ у цьому сезоні, здається, це марне тренування всередині.
Тренажерний зал буде там всю зиму, тож поки що забудьте про бігову доріжку. Є так багато веселих осінніх занять, які змусять вас вийти на вулицю та попотіти! Від збору свіжих яблук до мандрів кукурудзяним лабіринтом, ці осінні заходи настільки приємні, що ви майже не помітите всіх спалених калорій. А найкраще в цих здорових осінніх заходах? Вони залишать вас голодними до деяких заслужених, свіжих осінніх смаколиків! Сидр і пиріг, хто завгодно?
Збираємо яблука.
Святкуйте осінь у яблуневому саду! Проведіть осінній день, збираючи свіжі яблука, щоб повернутися додому. З такою кількістю смачних яблук, що дозріли для збору, ви будете напружено працювати. Вам не тільки буде боляче ходити по деревах і тягнутися до найкрасивіших фруктів, але й тягнути всі ці яблука додому буде тренуванням! На щастя, пізніше у вас буде тонна корисних закусок.
Їзда на велосипеді лісом.
Щоб справді насолодитися чудовими осінніми фарбами, прогулянка на велосипеді по лісу - ідеальна пригода. Якщо ви випадковий велосипедист чи досвідчений гірський байкер, для вас є стежка! Їзда на велосипеді по горбистій місцевості тонізує ваші ноги, преси та сідниці, одночасно спалюючи серйозні калорії. Плюс, відчуття прохолоди, падіння повітря на обличчя, коли ви їдете під золотими, освітленими сонцем деревами, абсолютно дивовижне. То що ти чекаєш? Візьміть шолом і йдіть.