Осінній Калабрезе; s Огляд базового набору з виправленням на 21 день
Програма 21 Day Fix Осіннього Калабрезе взяла на себе амбіційне завдання навчити вас усьому, що потрібно знати, щоб схуднути на 15 кілограмів за 21 день. Базовий набір включає 2 DVD-диски з розпорядком фізичних вправ, систему контейнерів для їжі, яка полегшує запобігання переїдання, та план харчування, який включає основні рецепти. Для тих, хто прагне отримати ще більше вражаючих думок до і після фотографій або сліпучих на важливому заході, було включено 3-денне швидке виправлення, яке в першу чергу призначене для безпосередньої роботи після 21-денної програми.
Звичайно, питання, на яке ви тут відповіли, це, чи є воно хорошим? Давайте дійдемо до цього. Кожен сегмент системи осінньої Калабрези оцінювався окремо, щоб цей огляд був охайним, оскільки є пристойний фрагмент: відео, план харчування, контейнери/чашка, а також 3-денний швидкий виправлення.
7 тренувань на 2 DVD
Основною визначною пам'яткою, звичайно, є відео про тренування Осіннього Калабрезе. Для тих, хто не знайомий з її повсякденною роботою, Калабрезе - тренер зі знаменитостей, який допомагав Рейчел Зої, Брук Берк та Тому Бержерону. Крім того, будучи матір’ю одного з учасників змагань з фітнесу, це дало їй унікальний підхід до фітнесу.
Щоб дотримуватися розкладу, ви будете робити сім 30-хвилинних тренувань на тиждень.
Перший диск містить фіксацію всього тіла, верхню та нижню фіксацію, тренування пілатес та прес. Другий має кардіо, брудну 30, йогу та ще 10-хвилинне виправлення для абс.
Кожна вправа виконується протягом цілої хвилини, а це достатньо часу, щоб накачати серце. Після цього відбувається 20 секунд охолодження, в якому Осінь розповідає і демонструє наступну рутину. Темп досить легко встигати, що добре для початківців, оскільки ви не будете боятися чергового дня болю в суглобах або відчуття, що ви завжди на крок позаду інструктора.