Основи очисної дієти - Daily Monitor
Фрукти та овочі сприяють природному очищенню організму. ФОТО/ІНТЕРНЕТ
Організм природно накопичує токсини з їжі, яку ми їмо (над обробленими продуктами або продуктами, що містять пестициди), забрудненим повітрям, яким ми дихаємо із навколишнього середовища, а також алкоголем та ліками, що відпускаються за рецептом. Наш організм також отримує токсини внаслідок наших фізичних станів, таких як стрес.
Можна знати, що їм потрібно очистити своє тіло, тому що тіло завжди подаватиме такі сигнали, як збільшення ваги, болі в тілі, проблеми з травленням, сплутаність свідомості, запаморочення, а також постійні проблеми зі шкірою.
Отже, важливо проводити рутинне очищення з використанням їжі, щоб запобігти таким захворюванням, як діабет та рак.
За словами Лідії Айсу Педун, дієтолога, очищаюча дієта необхідна для очищення організму від токсинів, забруднень та важких металів, які в іншому випадку накопичуються в клітинах, тканинах, органах та суглобах або навіть у крові, а потім спричиняють проблеми зі здоров’ям.
“Коли токсини очищаються з організму, імунна система підвищується, і ми зменшуємо ризик захворювань. Ви також досягнете емоційної стабільності та кращого засвоєння поживних речовин та мінералів у організмі ”, - каже вона.
Фрукти та овочі
Лужні овочі, такі як брокколі, капуста, огірок та капуста, які можна їсти сирими, соковитими або приготованими на пару, є важливою частиною очисної дієти. Це тому, що вони сприяють оксигенації клітин організму та сприяють детоксикації.