Основи здорового способу життя; Натхненний розвиток людини

"Я хочу гарячого тіла, але я теж хочу тако ..."

Начо Лібре найкраще виражає мільйонні страждання. З тих, хто навмисно схуд, 5% або менше утримували його після 10 років. Насправді понад 90% спроб змін у фітнесі, харчуванні та психічному здоров’ї зазнають невдачі.

здорового

Чому все йо-йонг? Чому зміни так важко підтримувати? І з огляду на наше надзвичайно зручне та комфортне життя, чому ми спостерігаємо таке переважне зростання депресії, тривоги, самогубств та передозування наркотиками?

Наше суспільство програмує людей на життя з фізичним погіршенням, нездужанням та психічним почуттям. Нинішнє середовище використовує наші імпульси, відволікаючи нас від здійснення дій. Здається, це лише погіршується. В одному з Гарвардських досліджень 2016 року навіть передбачалося, що 57% 2–19-річних дітей страждають ожирінням до 35 років.

Хороша новина полягає в тому, що існують прості розуміння, якими є всі, хто поділяє довгострокове здоров'я та життєві сили. Вам не доведеться витрачати все своє життя на підрахунок калорій або дотримання мучительних протоколів вправ. План для вас залежить від ваших знань та вміння застосовувати основоположні принципи. Ініціативи в галузі охорони здоров’я зазнають невдачі, оскільки їм не вистачає фундаменту в принципах сталого здоров’я. Зміни у стані здоров’я зазнають невдачі через відсутність освіти.