Основні факти, що повинні знати жінки - Уельс Інтернет
Чи знали ви, що ваше тіло щодня сигналізує про свій рівень родючості? Або що ваша пишна форма могла захистити вас від серцевого нападу? Хелен Фостер розкриває 25 захоплюючих фактів про жіноче тіло - і про те, як зберегти його щасливим і здоровим.
1 НЕ ВІРЬТЕ СТАРОМУ ЦЕЛУЛІТНОМУ МІФУ
Це не викликано засміченням токсинів, тому детоксикація не позбавить його. "Целюліт - це жир, який пошкоджується внаслідок поганої циркуляції та лімфодренажу", - говорить д-р Елізабет Денсі, фахівець з косметичної медицини. Вона рекомендує фізичні вправи, здорову дієту, наповнену антиоксидантами, великою кількістю води, та нову процедуру під назвою циклоїдна вібрація, також відому як VibroTone, яка стимулює кровообіг та лімфодренаж. За деталями телефонуйте за номером 0800 037 1101.
2 ТОП П’ЯТЬ СИМПТОМІВ, ЯКІ ВИ НЕ ПОВИННІ ІГРОНУВАТИ
`` Центральний біль у грудях, особливо якщо він супроводжується потовиділенням, нудотою та чимось, що страждає від серцевого нападу, характеризується як `` почуття приреченості '' - це симптом, який ви не повинні ігнорувати '', - говорить д-р Аннабель Бентлі, помічник медичного директора Bupa. Насправді вона перелічує це як один із п’яти основних симптомів, які кожна жінка повинна перевірити. То які інші? Будь-які зміни форми та текстури грудей; родимки, які змінюють колір або форму або починають свербіти; незрозуміла втрата ваги більше ніж на пару кілограмів та аномальна вагінальна кровотеча.
"Все це може мати доброякісні причини, але найкраще придивитися до них, про всяк випадок", - пояснює вона.
3 ПРИБЛИЖНО ДВІ ТРЕТИНИ НАС МАЮТЬ ГЕН, ЯКИЙ ЗАХИСТУЄ НАС ПРОТИ РАКУ МОЛОДИ
І все ж потрібно чотири порції фруктів та овочів на день, щоб перетворити їх на повну потужність. Ген називається геном Cat (скорочення від Catalase), і він нейтралізує шкідливі вільні радикали в грудях, перш ніж вони завдають шкоди. Просто володіння цим геном знижує ризик раку молочної залози на 5%, але вживання фруктів та овочів, які його підсилюють, збільшує це до 28-30%.
4 МІСКОВІ СТРАХИ ДЛЯ ВАС
Нові дослідження показали, що жінки у формі груші мають нижчий рівень нездорових жирів у крові, ніж жінки у формі яблука. Професор Рейчел Ван Пелт з Університету Колорадо каже: "Ми не знаємо точно, чому. Але цілком можливо, що жир на стегнах краще виводить шкідливі речовини з крові, ніж інші форми жиру '.
5 ТОЛСТА ПОЯСКА - РИЗИК
Вимірювання талії більше 80 см (32 дюйма) вказує на підвищений ризик діабету та проблем із серцем, оскільки він свідчить про збільшення жиру в животі. Якщо відміряти, пора схуднути.
6 ЦЕРВІКСІВ ПОСТІЮТЬ У РІЗНИХ ФОРМАХ І РОЗМІРАХ.
. а також обладнання, яке можна використовувати для їх перегляду.
Найчитаніші
"Якщо дослідження мазка вам незручні, ви можете запитати у своєї медсестри, чи є у неї зеркало Вінтерсона, яке довше і тонше", - говорить д-р Енн Саревскі, клінічний консультант з Cancer Research UK.
7 ВАШ МОВА МОЖЕ ПОКАЗАТИ ВАС, ЯКЩО ВИ ХВОРИТЕ
`` Товсте біле покриття (на вашому язиці) може означати, що ви спускаєтеся з помилкою, але прийом трав, що підвищують імунітет, як тільки побачите, це може завадити '', - говорить Марго Марроне з Органічної аптеки (www. the organicpharmacy.com).
Вона пропонує астрагал, чебрець та бузину - імунний тонік органічної аптеки, №10.99, містить їх усі.
8 ВАШІ ГУМИ МОЖУТЬ ПОКАЗАТИ ІНШІ ПРОБЛЕМИ ЗДОРОВ'Я
Бактерії, пов’язані із захворюваннями ясен, пов’язані з підвищеним ризиком як серцевих захворювань, так і передчасних пологів. "Цілком можливо, що запалення та інфекція, пов'язані із захворюваннями ясен, можуть викликати реакцію, яка викликає раннє відкриття шийки матки", - говорить доктор Ананда Дасанаяке з Стоматологічного коледжу Нью-Йоркського університету.
Зубна нитка - це один з найпростіших способів зменшити ризик захворювань ясен, тому зробіть це щоденним розпорядком дня.
9 КОЖНОГО ДНЯ ВАШ ТЕЛО ДАЄ ВАМ ПРОСТИЙ СИГНАЛ ПЛОДИМОСТІ
`` Коли ви найплідніші, у вас виділяється дуже волога форма цервікальної рідини, яка часто утворює круговий малюнок на нижній білизні '', - говорить Тоні Вешлер, автор книги "Приймаючи заряд твоїх родючості" (Vermilion, №17,99). "У менш родючі дні візерунок буде прямим вгору-вниз".