Останній сміх Ще одне оновлення про мою подорож до втрати ваги Bright Line Eating

Я писав про свою подорож до схуднення у Bright Line Eating ще у вересні 2019 року (www.bit.ly/MYBLE) та січні цього року (www.bit.ly/MYBLE2), і вона продовжується.

Цифри та фізичне здоров’я

останній

Тоні Вейд: Останній сміх

Я почав 17 травня 2019 року, коли я важив 381 фунт. Станом на 1 травня 2020 року я важу 234 фунтів - 147 фунтів назавжди. Торік я носив сорочку розміром 4XL; Тепер я можу носити медіум. Я почав носити штани на 52 талії; Зараз я ношу штани з 36 таліями. Я почав із взуття розміру 14; ну, у мене вони ще є.

Глікемія? Холестерин? Кров'яний тиск? Все нормально, і вони не були раніше.

Поза цифрами

Я відчуваю себе прекрасно фізично, але я також маю ясність розуму та нову впевненість. У BLE ми святкуємо немасштабні перемоги, і ось кілька пережитих мною:

• Зараз я можу легко та зручно схрестити ноги.
• Я можу і гуляти три рази на тиждень більше години, де я тримаю дуже швидкий темп.
• Я більше не можу робити покупки у магазині Big and Tall та Overpriced у місті Вакавіль. . . оскільки їх розміри одягу починаються із занадто великих для мене.

Технічне обслуговування

У першій колонці BLE, яку я написав, я включив цей абзац: «Я ще не досяг своєї цільової ваги, і очевидним було б просто почекати, поки я це зроблю, і підтримувати її, щоб написати цю колонку, але ось чому я написав це сьогодні коли я перебуваю між своїми фотографіями до і після: я повністю і маю на увазі 100%, впевнений, що потраплю туди, і ніколи раніше в житті не відчував цього ".

Ну, я зараз перебуваю в обслуговуванні, і абсолютно не сумніваюся, що зможу залишатися в межах, які мені комфортні.

WFBP

Я перейшов на дієту на повноцінній рослинній основі (WFPB) 17 лютого, переглянувши кілька документальних фільмів про користь для здоров’я та прочитавши книгу „Китайське дослідження: Найбільш всебічне дослідження, яке коли-небудь проводилося, та приголомшливі наслідки для дієти, Втрата ваги та довгострокове здоров’я ”Томаса Кемпбелла.