Остання фітнес-манія - це не втрата ваги
Чи може фітнес-індустрія відійти від своєї одержимості худорлявістю та швидкими схемами?
Патрік Мустейн
Для чого потрібна придатність? Якби ви запитали у пересічного члена тренажерного залу, чому він або вона піднімає речі і відкладає їх назад, або бігає на місці, або неодноразово стрибає на дерев’яну коробку, ви отримаєте невеликий асортимент відповідей: Щоб отримати більше, сильніша, тонша, швидша, можливо, гнучкіша, і іноді тому, що це змушує її почуватись добре, і їй це просто дуже подобається. Потисніть руку цій останній людині та скажіть їй так продовжувати.
Але рідше ви почуєте, як хтось каже: "Я роблю це, тому що хочу навчитися рухатися краще". Загальноприйнята фітнес-індустрія зазнає невдач, коли справа доходить до того, щоб навчити людей насправді вчитися ефективному, точному, контрольованому, безболісному рухові тілом через весь їхній потенційний діапазон рухів. Ця галузь не має стимулу вчити людей рухатися самостійно та самостійно.
Багато тренажерів, які ви знайдете у тренажерному залі - важкі предмети, багатозброєні вироби - не допоможуть людям краще рухатися. Вони не призначені для цього. Вони є комерційними продуктами, які продають людям відчуття - відчуття, що ці речі допоможуть їм стати більшими, тоншими, міцнішими, швидшими тощо.
Звичайно, швидший, сильніший і триваліший рух, безумовно, кращий, ніж повільніший, слабший і короткочасний рух, або взагалі відсутність руху. Але обмежені можливості, які ми маємо з дюжиною або кількома схемами рухів, пропонованими стандартним тренажерним обладнанням, не наближаються до тисяч рухів, які здатні виконувати наші тіла, і були побудовані для виконання.
Це традиційне короткозоре сприйняття руху, як правило, супроводжується ажіотажем, ганьбою, вихованням недосяжних очікувань, нав’язливим акцентом на вагу та форму тіла та загальними оманливими маркетинговими методами комерційної фітнес-індустрії. Складіть все це, і це не вимагає глибокого обстеження, щоб усвідомити, що більшість людей, які претендують на допомогу нам бути здоровими і здоровими, роблять погану роботу.
Але все більша кількість фітнес-професіоналів та підприємств відкидає підхід "одержувати, розбивати жир, купувати наш продукт", який домінував у розповіді про здоров'я та фітнес. Ці тренажерні зали, програми та професіонали використовують досвід фізичної терапії, спортивних виступів, медицини, бойових мистецтв, і, по-справжньому, справжньої науки, щоб допомогти своїм клієнтам навчитися рухатися та добре рухатися.
Кевін Мур є власником Reembody, фітнес-центру, орієнтованого на рух, у місті Портленд, штат Орегон. «Фітнес-індустрія нам так довго розповідала, що ми можемо відокремити елементи здоров’я та придбати рішення для кожного з них поштучно: сила, гнучкість, витривалість, харчування, управління стресом, краса, соціальне здоров’я, все це, - сказав Мур.
“Справа в тому, що ці речі є не більш відокремленими, ніж один нейрон є окремим від іншого ... Підхід, заснований на рухах, полягає у інтеграції сили та навичок людини у своє оточення. Навчитися рухатися - це дізнатися, що ти можеш бути корисним, що ти маєш силу. З мого досвіду, немає більш швидкого шляху до любові до себе. Людина може роками намагатися скинути 20 кілограмів. Я можу показати їм, як кидати далеко, стрибати високо і бігати швидко - без болю - за 20 хвилин », - сказав Мур.
Тема болю поширена серед спеціалістів, орієнтованих на рух. Доктор Крістофер Рейнор - хірург-ортопед, колишній професійний спортсмен і інструктор з фітнесу, який відкрив свою установу в Торонто, Human 2.0, спочатку, щоб допомогти консолідувати процес реабілітації після травм в єдиному магазині. Він також служить місцем для спортсменів для підвищення продуктивності, але найголовніше, Human 2.0 - це місце, де повсякденні люди можуть навчитися добре рухатися.
"Я зосереджуюся на тому, щоб люди рухались краще", - сказав Рейнор. “Зрештою, не має значення хто ти, чи який ти рівень. Якщо ти середній Джо, ти хочеш мати можливість ходити і робити щоденні справи без болю ".