Остініт; s Стек втрат жиру Чому це працює Порошкове місто

Що стосується схуднення, скласти власний набір добавок може бути важко, особливо якщо ви не впевнені, що працює, коли приймати його та інші складні фактори. Втрата ваги також набагато більша, ніж просто випивання деяких таблеток і називання цього на день.

Щоб пояснити для вас процес схуднення, ми розглянемо популярний стек для спалювання жиру та розповімо, що в ньому є, чому це працює, і що ще потрібно зробити, щоб ваша подорож до схуднення була успішною.

Жир ніколи не зникає

Це вірно. Всі жирові клітини, які у вас є зараз, завжди будуть з вами. Вони не зникнуть у порожнечі, не розтануть або не потраплять у відпустку із вашої середини. У вашому житті є дві фази накопичення цих жирових клітин: в утробі матері та під час статевого дозрівання. Де б ви не розвивали жирові клітини, там вони завжди будуть.

Отож, коли ви чуєте, що хтось набирається грошей, щоб він або вона змогла потім подрібнити жир, це технічно невірно. Під час подрібнення жирові клітини всередині вашого тіла зменшуються в розмірах, а не зникають. Хоча ви не можете позбавити своє тіло від жирових клітин, ви, безсумнівно, можете змінити кількість місця, яке вони займають у вашому тілі.

Інгредієнти стека жиру

Щоб створити цей стек для спалювання жиру, вам знадобляться такі добавки:

Піколінат хрому
Синефрин HCL
EGCG (екстракт зеленого чаю)

Ви можете отримати повний стек для спалювання жиру тут за 11,39 доларів.

Піколінат хрому

Дивна кількість особин насправді має дефіцит хрому. Це проблема, коли мова йде про втрату жиру, оскільки хром допомагає збалансувати рівень інсуліну. Якщо не вживати заходів, рівень інсуліну підвищується. Підвищений рівень інсуліну призведе до тяги до солодощів і крохмалю, про що всі знають, що це два способи запакувати жир.

Отже, приймаючи хром, ви допомагаєте збалансувати свій інсулін і перенаправляєте апетит подалі від шкідливої їжі, щоб допомогти вам залишатися на курсі для досягнення цілей, пов’язаних із зниженням ваги. Однак, оскільки хром може впливати на інсулін, люди, які страждають на цукровий діабет, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати добавки.

Дефіцит хрому також призводить до втоми, тому, приймаючи добавки, ви також можете підсилити свою енергію. Люди повинні приймати близько 200-1000 мкг на день. Цей конкретний стек вимагає 800 мкг.

Синефрин HCL

Іноді вважається безпечною альтернативою ефедрину, вам все одно потрібно бути обережним при використанні Synephrine HCL. Оскільки синефрин настільки потужний, йому потрібна дуже мала доза 10-20 мг. Щоб забезпечити точне дозування, люди повинні інвестувати в цифрову міліграмову шкалу з точністю до 0,001 г (1 мг). Для цього стека спочатку почніть з 10 мг, щоб побачити, як ви проживаєте, і збільште до 20 мг лише через кілька днів.

Синефрин швидко діє і підвищує рівень метаболізму, розщеплюючи ліпіди в процесі, який називається ліполізом. Синефрин також відомий як гіркий апельсин і екстракт апельсина. Як випливає з назви, його зазвичай видобувають з апельсинів та інших цитрусових рослин.

Екстракт зеленого чаю EGCG

Якщо ви коли-небудь пили зелений чай, то ви вже споживали епігалоцетін-галлат (EGCG), хоча і в мінімальних кількостях. Щоб отримати максимальну користь від EGCG, вам потрібно буде споживати набагато більше, ніж ви можете отримати лише від чаю.

EGCG - популярний засіб для втрати жиру, оскільки він впливає на ваші щоденні витрати енергії, спалюючи більше калорій, ніж в іншому випадку, навіть коли ви не тренуєтесь.

Коли справа стосується цієї добавки, вам потрібно буде звернути увагу на відсоток EGCG, щоб отримати точну дозу. Цей стек вимагає 600 мг EGCG. Наш екстракт зеленого чаю становить 45% EGCG, тому, щоб отримати 600 мг, вам знадобиться 1,33 г екстракту зеленого чаю.

Дозування стека жиру

Остаточні дозування виглядають наступним чином:

800 мкг піколінату хрому
10 мг синефрину HCL (може збільшитися до 20 мг через кілька днів)
1,33 г екстракту зеленого чаю 45% EGCG (600 мг EGCG)

Людям потрібно приймати цей стек лише один раз на день, безпосередньо перед тренуванням завдяки швидкодіючим властивостям синефрину.

Що стосується побічних ефектів, піколінат хрому та EGCG не повинні спричиняти жодних порушень у цих дозах. Однак синефрин повинен дозуватися належним чином. Якщо ви приймаєте занадто велику дозу, ви можете засмутитися і знервуватися. Цей досвід є неприємним, тому починайте з низького рівня і збільшуйте дозу лише в тому випадку, якщо 10 мг не є ефективним для вас.

Для досягнення максимальних результатів вам потрібно буде харчуватися нижче загальних добових витрат енергії (TDEE). Тим не менш, люди отримали результати з цим набором спалювачів жиру, зберігаючи рівень TDEE, тому зменшення споживання калорій може не знадобитися. Отже, як визначити свій TDEE?

Додаткова інформація про стек втрат жиру

Тепер, коли цей стек заблокований і завантажений, ви все ще не зовсім готові перетворитися на суперзірку із втратою жиру. Вам ще потрібно вивчити декілька речей про TDEE, BMR та інші методи зменшення жирових клітин.

Що стосується схуднення, багато людей вирішують зменшити калорії, щоб поліпшити свої результати. Однак звідки ви знаєте, скільки забагато вирізати? Щоб визначити це, вам потрібно буде визначити ваші загальні добові витрати енергії (TDEE).

Ваш TDEE визначається вашими показниками базального метаболізму (BMR) + загальними витратами енергії. Ваш BMR - це просто, скільки калорій потрібно, щоб ваше тіло вижило, а загальні витрати енергії - це кількість калорій, які ви спалюєте під час фізичних вправ та інших видів діяльності.

Визначити, скільки калорій ви спалюєте під час тренувань, просто, якщо у вас є пульсометр. Однак не покладайтесь на те, що бігові доріжки та еліптичні машини говорять вам про спалених калоріях. Вони майже завжди є неправильними і завищують ваші спалені калорії до крайності.