ОТРИМАЙТЕ БРИТАНІЮ, СКОРДИННУ ПРОГУЛУВАННЯ ДЛЯ КРАЩОГО ЗДОРОВ’Я Новини в будь-якому випадку
Якщо ви перейдете на північну прогулянку, турбонаддув спалить калорії на 20%, кажуть у британській скандинавській ходьбі
Отримати британську нордичну ходьбу заради кращого здоров’я - це нова кампанія Британської нордичної ходьби, спрямована на використання цього виду спорту для подолання кризи ожиріння у Великобританії та покращення здоров’я для всіх, особливо тих, хто хоче збільшити кількість щоденних прогулянок калорією.
Зі збільшенням обсягу фізичних вправ люди зараз приймають складову стратегії уряду Великобританії щодо боротьби з ожирінням та зменшення вразливості до COVID-19, скандинавська ходьба ідеально підходить для всіх, хто хоче легко засвоїти та доступну форму діяльності.
Доведено, що спалювання приблизно на 20% більше калорій, ніж при звичайній ходьбі, скандинавська ходьба - це безпечний спосіб отримати більший “вибух за прогулянки”. Навіть під час групової прогулянки легко підтримувати соціальну дистанцію.
У скандинавській ходьбі активне використання спеціально розроблених жердин залучає як верхню, так і нижню частину тіла, покращуючи вашу техніку ходьби, щоб рухатися вперед. Це дає вам високоефективне протягом усього тренування, яке не схоже на таке. Північна ходьба - це весела та соціальна діяльність, якою можна насолоджуватися в центрах міст або на відкритій місцевості протягом усього року.
Доктор Кетрін Хьюз, генеральний директор Британської скандинавської ходьби, сказала: «Коли в березні розпочали блокування, щоденна прогулянка стала улюбленим заняттям для багатьох людей, особливо тих, хто раніше не любив тренуватися. Північна ходьба - це дуже ефективний і дієвий спосіб посилити ефект від Вашої прогулянки, спалюючи більше калорій одночасно. Це добре для ваших суглобів і має низький рівень сприйняття навантажень, що означає, що ви не відчуваєте, що працюєте так важко, як насправді ".