Отримайте інсайдерські поради щодо успіху на 17-денній дієті - поради щодо життя та любові
Ви перебуваєте на 17-денній дієті чи хочете спробувати? Ось мої особисті відповіді на ваші запитання (і занепокоєння) щодо досягнення ваших цілей щодо зниження ваги за планом.
Яку корисну пораду ви можете запропонувати тим, хто на 1-му циклі 17-денної дієти, хто програє повільно або зовсім не програє? Які речі можуть працювати проти них?
Поступ кожного буде різним. Моя найкраща порада - залишатися в русі, збільшувати кардіотренажери, залишатись зволоженим і дотримуватися суворого правила не вуглеводів після 2 години вечора. Це відірветься! Залишайтеся зосередженими на загальній картині та на ваших досягненнях. Крім того, кардіо зазвичай краще, ніж вага, якщо ваша втрата ваги повільна.
Які поради щодо здорового харчування для літнього сезону гриля? Пікнік може стати наземною міну для тих, хто діє. Які хороші страви, придатні для барбекю, схвалені для 17-денної дієти?
Навантажуйтесь продуктами на основі білків, такими як нежирне м’ясо, заправляйте овочами, уникайте вуглеводів і не гуляйте навколо закусок для пікніка. Добре приймати білок; насправді гриль - це чудово. Слідкуйте за вмістом жиру в цих продуктах, придатних для барбекю. М'ясо та овочі можуть бути ситними і пройти довгий шлях, але стережіться соусів, які мають велику кількість цукру - замість цього дотримуйтесь інших спецій. Також пам’ятайте про солодкі напої, такі як газовані напої та сік; вибирайте воду або газовану воду з лимоном.
17-денна дієта отримує чудові відгуки та має дуже активні інтернет-спільноти. Чому, на вашу думку, ця дієта породила стільки прихильників?
Я думаю, це дуже зручно; так багато з нас можуть досягти успіху на цій дієті. Я думаю, що в нашому житті багато подібних історій та стресорів/перешкод. Інтернет зв’язав багатьох людей і змусив усіх нас усвідомити, що ми багато в чому подібні, особливо в наших перешкодах, що стосуються дієти. Я думаю, це красиво.