Стимули для схуднення для дітей - хороша ідея
Багато батьків чули про заохочення дітей знижувати вагу і цікавляться, чи це гарна ідея. Ми живемо в культурі, яка говорить батькам, що вони повинні уникати набору ваги у своїх дітей. І батькам кажуть, що вони повинні «стежити» за вагою своїх дітей. Але оскільки втрата ваги важка, батьки вважають, що вони можуть підсолодити угоду стимулами для своїх дітей. То чи це гарна ідея? Чи переваги перевищують витрати?
Коротка відповідь - це невизначено "ні".
Стимули для схуднення для дітей, безперечно, шкідливі. Будь-які можливі переваги в кращому випадку швидкоплинні, а витрати можуть бути далекосяжними. Діти, батьки яких стимулювали їх до зниження ваги, відзначають широкий спектр негативних результатів.
Які найпоширеніші результати стимулювання схуднення для дітей?
Втрата ваги може здатися гарною ідеєю. Але 95% людей, які навмисно худнуть, відновлюють її, а 65% людей, які худнуть, повертають більше. Це незалежно від методу схуднення. Так, це включає дієти "поміркованості" та "чистої їжі". Однак це вдалося зробити, навмисне схуднення має безперечно жахливі результати для передбачуваних рекомендацій щодо здоров’я.
Але крім того, що дієти не приносять користі, є й інші важливі побічні ефекти від прохання дітей схуднути, зокрема:
- Розлади харчування
- Сором тіла та невпевненість
- Весь цикл руху на вазі, що шкодить здоров’ю
- Негативні відносини з їжею
- Відчуваючи себе "менше" і соромлячись себе
- Неприязнь до батьків/звинувачення батьків у проблемах із зображенням тіла
Вам може здатися, що ці впливи бліді порівняно із наслідками для здоров’я, пов’язаними з життям у більшому тілі, але вони цього не роблять. Насправді нас годували численними брехнями про жир і здоров'я. Суть в тому здоров'я залежить не від ваги. Батьки можуть зробити багато для того, щоб охороняти здоров’я, ніколи не застосовуючи ваги, обмеження їжі чи сором.
💥 І слід згадати ще один результат навмисного схуднення (АКА-дієти) у дитинстві: більша вага тіла дорослого. Це вірно. Діти, які дотримуються дієти, мають вищу вагу тіла порівняно з дітьми, які не дотримуються дієти. Цей ефект, ймовірно, базується на поєднанні комплексу біологічних та психологічних факторів, що встановлюють масу тіла. Якщо ваша мета - виховати дитину з низькою вагою, то стимулювання дитини до навмисного схуднення - одна з найгірших речей, які ви можете зробити.
Стимули для схуднення, які шкодили дітям на все життя
💥 УВАГА: Ні в якому разі не слід думати, що в цьому списку є хороші ідеї, яким слід керуватися у власному вихованні. Це список, складений із дорослих, які боролися з порушеннями харчування та проблемами із зображенням тіла. І вони пов’язують ці шкідливі для здоров’я та небезпечні для життя умови частково з помилковими спробами батьків керувати своєю вагою.
- Батьки пропонували мені по 10 доларів за кожен втрачений фунт. Мені було 10 років.
- Мені сказали, що я отримаю весь новий одяг, якщо схудну.
- У нас була сімейна таблиця ваги та проводились щотижневі зважування. Переможець щотижня повинен був вибрати фільм для сімейного кіновечора.
- Мама взяла мене за покупками і дозволила підібрати улюблене вбрання. Потім вона придбала його для мене - у меншому розмірі - як стимул схуднути.
- Моя зайнята мама пообіцяла проводити час зі мною, якщо ми будемо разом ходити на зустрічі спостерігачів ваги.
- Тато сказав, що хто б з моїх братів і сестер, а я втратив найбільшу вагу за 45 днів, виграє 100 доларів.
- Я отримав вагу на день народження одного року, і мені пообіцяли «справжній» подарунок, якщо я схудну.
Якщо хтось із вас вважає, що наведені вище стимули здорові, ви помиляєтесь. Введення дітей на дієти та стимулювання схуднення має далекосяжні негативні наслідки для їх здоров’я на все життя.