Оздоровчий центр уваги Тетяна Моне витрачає з ціллю
Серія Wellness Spotlight висвітлює військових подружжя та їх реальні подорожі щодо здоров’я та здоров’я у серіалі Facebook Live. Нижче наведено уривок з особливостей Тетяни.
Мій розум більше не суперечить моєму тілу.
Тетяна - мати, сертифікований тренер з питань охорони здоров’я та особистий тренер. Її пристрасть допомагає зайнятим жінкам розробити план, який відповідає їх цілям та стилю життя. Тетяна дає можливість іншим охоплювати життя рівновагою.
РОЗКАЖІТЬ НЕМАЛО ПРО ВАШУ ПОДОРОЖ ЯК ВІЙСЬКОВИЙ СУПРУЖНИК.
Моя подорож як військової дружини розпочалася саме тоді, коли я починав зосереджуватись на своїй кар’єрі. Я пішов з дому вперше, і, походячи зі багатодітної родини, відбувся певний культурний шок. Лише коли ми дійшли до нашого першого човна, я почав встановлювати справжні зв’язки. Я зустрів одного з найближчих друзів за нашим першим командуванням, і ми залишаємось близькими навіть через п’ятнадцять років. Я переїхав загалом шість разів по країні і зробив один переїзд з новонародженим. Ця подорож навчила мене багато чого про себе та мою здатність адаптуватися.
Клацніть на Зображення для Facebook Live Video
ЯКЩО ВИ ЕКСПЕРТ ЗДОРОВ'Я ТА ДОБРОГО РОЗПОВІДІ, РОЗКАЖІТЬ ПРО НЕГО І ЯК ВПЛИНУЛИ НА ВАШУ ДОБРОЦІ.
Я виріс спортсменом і залишався активним у коледжі. Це перехід у доросле життя та військове життя, який кинув мені кілька кривих куль. Я більше не міг залежати від свого метаболізму або проводити чотири години тренувань. Я не знав загального самопочуття. За цей час я потрапив у пастку емоційного харчування та самосаботажу. Я б добре харчувався протягом робочого дня і ходив у спортзал, але я не дбав про себе як про цілу людину. Як тренер з питань охорони здоров’я, я зміг використати свої знання про поведінку, тригери та механізми подолання, щоб допомогти мені краще справлятися зі стресом. Зараз я готуюся краще, ніж коли був, коли розпочалася моя подорож як військової дружини, і я вдячний за кожен урок. Перетворення способу життя - це моя мета з кожним клієнтом. Більшість моїх клієнтів - це мами, і хоча мами знають, як піклуватися про інших, ми часто забуваємо піклуватися про себе.
ЧИ ВИ ВИПРОБУВИ БУДЬ-ЯКІ ЕКСТРЕМАЛЬНІ ВИСОКІ/НИЗЬКІ ПІСЛЯ СПІВСТАНОВЛЕННЯ ВІЙСЬКОВИМ СУПРУЖНИКОМ? КОЛИ ВАШЕ ЗДОРОВ'Я (ПСИХІЧНЕ І/АБО ФІЗИЧНЕ) ПІДТРИГАЛО ВІДНОВЛЕННІШЕ, І ЯК ВИ ВИ ПОБОРАЛИ?
Я отримав благословення тим, що не класифікував жодне зі своїх мінімумів як екстремальне. Більшу частину свого життя я був пов’язаний із сім’єю військових, і є сім’ї, яким було набагато складніше, ніж мені. Якби я описував момент, коли бути військовим подружжям було найскладніше, це повинно було бути після народження моєї дочки. Її батько знаходився на протилежному узбережжі. Коли мені прийшов час повертатися на роботу, я повернувся до Каліфорнії наодинці з тримісячною дитиною. Емоційні падіння були безпосередньо пов’язані з моїм недосипанням і поверненням до роботи. Я був знесилений.
Мені було приємно мати свого найкращого друга та колегу-дружину-військового, хто допомагав. Вдень вона спостерігала за моєю донькою і переконалася, що мене підтримують. Вона допомогла мені з грудним вигодовуванням і навчила мене стільки про материнство. Вона та її родина подбали про те, щоб ми з донькою ніколи не почувались самотніми. Моє плем’я стояло за мене міцним, і я вічно вдячний.