Ожиріння, яке ви розумієте; т потрібно худнути, щоб бути в тонусі
Дослідження показує, що люди з ожирінням можуть мати хороше серцево-судинне здоров'я, якщо вони в формі, а висока фізична форма приносить ще більшу користь при важкому ожирінні.
Нові дослідження показують, що люди, які страждають ожирінням, можуть насолоджуватися хорошим здоров'ям серцево-судинної системи, доки вони підтримують фізичну форму. Крім того, для людей з важким ожирінням підтримка фізичної форми може бути настільки ж важливою, як і схуднення.
Поділіться у Pinterest Чи можете ви мати здорове серце, коли страждаєте від зайвої ваги? Нове дослідження показує, що якщо ви підтримуєте фізичну форму, можете.
"Ви можете підготуватися", - пояснює керівник дослідження Дженніфер Л. Кук, яка є доцентом Школи кінезіології та науки про здоров’я Йоркського університету в Торонто, Канада, "не втрачаючи ваги і не отримуючи користі для здоров’я".
Вона та її команда досліджували взаємозв'язок між кардіореспіраторною придатністю та маркерами серцево-судинного здоров'я у осіб з легким та важким ожирінням.
Професор Кук пояснює, що фізичні вправи в цілому 150 хвилин на тиждень - як це рекомендовано у національних рекомендаціях - зазвичай еквівалентні втраті ваги менше половини фунта.
Але такий рівень фізичної активності може значно покращити стан здоров’я людей з важким ожирінням.
"Ви дійсно повинні від'єднати вагу тіла від важливості фізичної форми", - закликає вона.
Про свої висновки дослідники повідомляють у статті, яка нещодавно була опублікована в журналі BMC Obesity.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає надмірну вагу та ожиріння як „ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може погіршити здоров’я”.
Індекс маси тіла (ІМТ) є "грубим показником" ожиріння, розрахованим шляхом ділення ваги людини в кілограмах на квадрат їх зросту в метрах. Надмірна вага визначається як ІМТ 25 або вище, а ожиріння визначається як ІМТ 30 або вище.
Використовуючи ці заходи, дослідники виявили, що надмірна вага або ожиріння, ймовірно, підвищує ризик серцево-судинних та інших захворювань, таких як діабет та рак.
У Сполучених Штатах понад дві третини дорослих мають надлишкову вагу, в тому числі близько третини страждають ожирінням.
Окрім харчових звичок, існує кілька інших факторів, які відіграють важливу роль у надмірній вазі та ожирінні - наприклад, гени, захворювання та фізична неактивність.
Факти свідчать, що для схуднення потрібно більше фізичної активності, ніж для здоров’я.