Ожиріння; Продуктивність просунутих спортсменів

Багато факторів сприяють тому, що людина набирає зайву вагу; Сюди входять вибір їжі, переїдання, фізична бездіяльність, генетика, культурні фактори, ліки та сучасне середовище. Всесвітня організація охорони здоров’я використовує індекс маси тіла (ІМТ) для визначення діапазонів ваги. ІМТ обчислюється вашою вагою у кілограмах, поділеною на зріст у метрах, квадратних кг/(м * м). (ІМТ = вага (кг)/зріст² (м)). Ваш ІМТ буде в одній з чотирьох категорій:

просунутих

  • менше 18,5 має недостатню вагу
  • Від 18,5 до 25 знаходиться в межах нормальної ваги
  • Від 25 до менше 30 - це надмірна вага
  • більше 30 страждає ожирінням.

Надмірна вага, зокрема ожиріння, ставить людину під загрозу розвитку таких хронічних захворювань, як хвороби серця, цукровий діабет II типу, проблеми із суглобами та деякі види раку.

Інший спосіб визначити ризик розвитку хронічного захворювання - це виміряти ваш окружність талії.