Ожиріння - сучасне захворювання
Поділіться
Ожиріння - одна із зростаючих проблем у світі, як серед дорослих, так і серед молоді, яка може призвести до численних ускладнень і призвести до смерті. Існує кілька різних видів ефективного лікування та контролю ваги тіла, включаючи лікування дієтою, фізичну активність, поведінкове лікування, медикаментозне лікування, комбіноване лікування та хірургічне втручання, які можуть зменшити ожиріння.
Зменшення маси тіла приблизно на 5-10% виявляється корисним для здоров’я з точки зору зменшення кількості факторів ризику, пов’язаних із ожирінням. Рекомендації щодо лікування зараз зосереджені на зниженні ваги на 5-10% при тривалому підтриманні ваги.
Оцінка маси тіла
При діагностиці ожиріння необхідно визначити індекс маси тіла (ІМТ) та міру талії. Заходи ІМТ, що вказують на ожиріння, різняться
- ІМТ понад 25 - надмірна вага та позначте момент, коли він збільшує ризик надмірної ваги.
- ІМТ понад 30 років - ожиріння і позначає точку, де збільшується ризик захворювань та смерті в результаті надмірної ваги.
Поряд із справжнім ІМТ враховується також талія, і якщо розмір талії перевищує 102 см у чоловіків та 88 см у жінок, підвищується ризик розвитку захворювання в результаті надмірної ваги.
Дієтичне лікування
Дієтичне лікування - це перший крок до зменшення шансів ожиріння. Лікування включає дієту з метою зменшення щоденного споживання калорій. Вимірювання зменшення споживання калорій має важливе значення для повільної, але стабільної втрати ваги, що важливо для підтримки втрати ваги. Стратегії дієтотерапії включають інформування про калорійність різних продуктів, склад їжі (жирів, вуглеводів та білків), читання ярликів про харчування, типи їжі та способи приготування низькокалорійної, але все-таки здорової та поживної їжі. Деякі дієти базуються на низькій калорійності, дуже низькій або низькій жирності.