Озноб після фізичних вправ (та їжі

LHEMPEN Повідомлень: 1926
22.04.09 12:54 С

фізичних

Мені стає холодно після тренувань, але я думаю, що це до н.е., якщо я не прийму душ відразу після того, як я охолону від спітнілого одягу. У мене все добре після того, як я приймаю душ і переодягаюся.
Я завжди охолоджуюсь після тренувань з розтяжкою та певною ходьбою. але я згоден з тим, що ваша спалена калорія, мабуть, далеко.

EDRODR Повідомлень: 431
22.04.09 11:37 А

Тема цієї теми змусила мене заспівати ту пісню, яку Джон Траволта співав у Grease.

"Я переживаю чиллів. Вони множаться. І я не можу контролювати . весь цей енергетик ваш запас . його електризує"

ЛЮБОВІ2RUN08 Повідомлень: 553
22.04.09 11:33 А

Я насправді дивний . і застуджуюсь після обіду та вечері в деякі дні. Мені буде цікаво дізнатись, чи це траплялося з кимось іншим?

CIAOBELLA57 Повідомлень: 590
22.04.09 10:12 А

Ого, я думав, що це саме зі мною трапилося. Мені стає надзвичайно жарко під час інтенсивного 1-годинного кардіотренування (спінінг, хіп-хоп тощо), і я заливаюся до кінця.

Я обов’язково пию багато рідини до, під час і після цього, але відчуваю сильний озноб приблизно через 20 хвилин після закінчення сеансу. Я переходжу від трійника та шорт до спортивних штанів, двох светрів та фланелевого халата!

Я насправді трохи не маю ваги, тому не знаю, як саме вага впливає на це.

Я знаю, що як тільки я приймаю ДОЛГО гарячу ванну, після цього я фактично нагріваюся.

На імпульсі я приймав температуру тіла раніше, відразу після цього і через 2 години. вона кожного разу однакова.

Мені цікаво, чому ці екстремальні коливання відбуваються без різниці у фактичній температурі тіла.

МАЛАЙЯ Повідомлень: 385
16.04.09 11:38 А

У нас в основному однакова вага тіла та режим фітнесу, і я спалюю близько 900 калорій за 30 хвилин, і це включає пробіжки та турбо варення. Я займаюся з максимальним пульсом майже 20 з 30 хвилин. Якщо я болюче намагаюся, я спалюю близько 500 калорій за 30 хвилин. У будь-якому випадку, це моя думка щодо вашої частини, яка не втрачає вагу.

Що стосується ознобу, я їх теж отримую. Це дуже часто. Ваше тіло значно нагрівається під час тренувань, особливо при нашій вазі тіла, і нормалізується час. Ви коли-небудь помічали, що у вас може озноб, але обличчя пече гарячим? Після тренування випийте трохи теплого чаю (не дуже гарячого) і дайте чаю охолонути природним шляхом. Пийте його повільно, і ваше тіло буде залишатися відносно теплим, поки воно не нормалізується.

Нічого собі, я роблю безперервно! Я сподіваюся, що це допоможе.

PHER4REAL Повідомлень: 22
16.04.09 11:24 А

Після роботи з виробником щодо мого управління персоналом ось таке повідомлення я отримав:

"Дякую, це, здається, є точним для більшості. Я хочу прикріпити аркуш Excel, куди ви можете вкласти свої змінні та отримати свої кінцеві результати. Наша формула, як зазначалося раніше, може бути трохи щедрою. Як і багато інших компанії, які виробляють цю продукцію, ми просто використовуємо власну формулу для розрахунку ".

Використовуючи надану електронну таблицю, між HRM та розрахунками була різниця у 2–5 калорій. Якщо хтось зацікавлений, подивіться електронну таблицю, повідомте мене, і я можу її переслати.

Добре . повернутися до оригінального випуску. Чи може бути, що я, можливо, спалюю стільки калорій, а моє тіло або компенсує, або пристосовується, що викликає озноб? Вчора був мій день відпочинку, ніяких тренувань, і у мене не було проблем з ознобом, навіть після їжі. Тож я здогадуюсь, що мова йде про тренування.

PHER4REAL Повідомлень: 22
15.04.09 1:06 С

Я зв’яжусь із виробником мого HRM. У мене є Timex IRONMAN * Triathlon® пульсометр T5C401F5. Я також побачив, що хтось інший писав про те, як носити бюстгальтер з нижньою накладкою з датчиком грудей. Чи це може вплинути на показники? Я буду інформувати всіх про те, що я дізнаюся.

SPARK_COACH_JEN Повідомлень: 67 134
15.04.09 12:01 С

Я думаю, що ваш HRM вимкнений. Ви будете спалювати більше калорій, чим більше важите, але спалити більше 300-400 калорій за 30-хвилинну тренування буде важко. Скільки калорій каже наша база даних, яку ви спалюєте, виконуючи цю діяльність? Можливо, ви не втрачаєте б/к, коли ваші спалені калорії насправді нижчі, ніж ви думаєте. Просто щось розглянути.

KHENBA Повідомлень: 87
15.04.09 10:59 А

Як довго ви їсте свої поточні калорії? Деякі кажуть, що потрібно помітно місяць, перш ніж ви помітите будь-які зміни.

Можливо, озноб пов’язаний із втомою м’язів. У мене це теж траплялося, але не надто. Це відбувається переважно після того, як я треную ноги.