PaleoPlan Як я з’їв аутоімунітет Мелений
Це ваш бренд на Milled? Заявіть про це.
Простіше кажучи, дієта Палео буквально врятувала мені життя. У двох словах, я використовував їжу як ліки, щоб з’їсти численні аутоімунні захворювання, і в цій статті я пояснив, як це зробив:
Сьогодні я хотів би поділитися особистою історією про свою подорож від хвороби до оздоровлення (а також запросити вас до особливої можливості наприкінці цього електронного листа). Хоча мені нелегко говорити про те, як я колись хворів, я вважаю важливим поділитися своїми історіями, щоб ми могли вчитися на досвіді один одного.
Сподіваюся, ви отримаєте від прочитання моєї історії те, що ви теж можете поверніть своє здоров’я лише з дієтою та способом життя. Сила справді в продуктах, які ми вирішили їсти! Отже, йде.
Я прийшов до дієти Палео більше семи років тому після того, як мені поставили діагноз множинні аутоімунні захворювання, включаючи ревматоїдний артрит, вовчак, гіпотиреоз, екзему та облисіння. Я був буквально лисий, скалічений, знесилений, покритий хворобливими висипаннями та вкрай пригнічений.
Словом, я був сумним, хворим безладом.
Звичайно, це сталося не відразу - це сталося протягом десятиліття того, що я те, що, Я ДУМАЛА, було здоровим.
На початку 20-х років я почав відчувати втому, менш енергійність, і мені ставало все важче і важче залишатися зосередженим. Врешті-решт у мене був діагностований гіпотиреоз (низька функція щитовидної залози) і я почав приймати заміщення гормонів щитовидної залози, що допомагало - поки цього не було.
Коли мені виповнилося 28 років, я втратив величезну грудку волосся з маківки. Завжди зберігаючи свої довгі чорні замки, я був дуже змушений піти на ЛИСУ.
Густі пачки волосся продовжували відходити в моїх руках, і нарешті мені поставили діагноз алопеція ареата, аутоімунне захворювання, яке спричиняє випадання волосся. Ось зображення моєї лисої голови - одне з небагатьох, яке я зробив, коли мав справу з цим захворюванням - не моє улюблене фото, яким я ділюсь!
Але випадання волосся було лише початком.
Протягом наступних кількох років я продовжував втрачати волосся - хоча робив усе можливе, щоб закрити їх під шапками та шарфами (що, звичайно, зовсім не вирішило проблему).
Якраз тоді, коли я думав, що гірше не може бути. вони зробили.
У мене почалися сильні болі та набряки в різних частинах тіла. Моя спина, пальці рук, ніг, коліна, щелепа і практично кожен суглоб у моєму тілі стали каліками від запалення.
Я відвідав кількох лікарів, перш ніж нарешті діагностували важкий ревматоїдний артрит та вовчак. Раптом всі мої симптоми мали сенс, але те, що НЕ мало сенсу, - це те, чому я спочатку так захворів.
Зрештою, я був справді здоровою людиною - я працював у місцевому магазині здорової їжі і майже 25 років харчувався вегетаріанською дієтою з тоннами овочів, цільного зерна та бобових.!
Звичайно, через роки я знаю, що проблема полягала в тому, як я харчувався.
Лікарі сказали мені, що на все життя мені потрібні ліки, щоб тримати хвороби в стадії ремісії. Не для мене.
Тож, маючи досвід у галузі наук, я почав проводити деякі дослідження. і знайшов палео-дієту.
Мені не сподобалось те, що я дізнався. що мені потрібно було почати їсти м'ясо і перестати їсти зерно та квасолю. які були основними продуктами моєї тодішньої вегетаріанської дієти. Я пам’ятаю, як мало вірив, що це насправді взагалі допоможе.
Хлопчик, я помилився!