Палео-принципи Огляд книги Рецепт салату з креветок Потрійний пік оздоровлення

Амбіційна нова книга доктора Сари Баллантайн "Палео Принципи" є основним ресурсом для всього, що стосується Палео!

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/triplepeakwellness.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_2705-e1510011221791.jpg?fit=300%2C225&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/triplepeakwellness.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_2705-e1510011221791.jpg?fit=750%2C562&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Paleo Принципи Забронювати біля салату з креветок на тарілці "width =" 750 "height =" 562 "data-reccc-dims =" 1 "/>

Незалежно від того, чи були ви палео роками, чи тільки починаєте свою палеоподорож, нова книга доктора Сари Баллантайн «Палео-принципи» - це обов’язковий ресурс «все в одному», на який чекав рух Палео.!

Те, чого домігся доктор Баллантайн у цьому 672-сторінковому томі, є нічим іншим як дивовижним:

Вичерпний посібник з палеодиєти, що включає не лише те, що їсти, а що не, але наукові аргументи, чому
Ретельне пояснення факторів способу життя Палео та їх значення для нашого здоров’я та самопочуття (сон, управління стресом, фізичні вправи та рух, природа та соціальний зв’язок)
Тонни наукових досліджень, що надають ваги палеоруху
План адаптації шаблону Paleo до біоіндивідуального підходу
Понад 225 смачних рецептів палео (один із яких представлений у цій статті!)
20 планів харчування (для конкретних цілей, таких як втрата ваги, AIP, Безночі, для сімей)
Списки покупок
Прекрасні візуальні зображення, включаючи інфографіку, діаграми, таблиці та списки

Цей епічний том не тільки наповнений простою для читання науково обґрунтованою інформацією про кожну грань Палео, але він наповнений дієвими кроками, які як новачки, так і експерти можуть здійснити у своєму повсякденному житті, щоб перенести своє здоров’я на наступний рівень.

ЧОМУ ПРИНЦИПИ ПАЛЕО ДИВНІ

ІДЕАЛЬНО ДЛЯ ПОЧАТНИКА

Так багато початківців вважають, що Палео - це просто дієта, але справа в тому, що це лише одна частина загадки про здоров’я! Що мені подобається в Принципах Палео, так це те, що він дає надзвичайно всебічне пояснення як дієти, так і способу життя. Коли ви починаєте, цілком природно мати запитання щодо кожного маленького правила чи рекомендації ... Скільки сну я повинен виспати? Скільки ферментованої їжі я повинен з’їсти? Чому стрес поганий? Ця книга виводить здогади з палео, не лише надаючи вичерпну інформацію про кожну тему, але і безліч науково обгрунтованих рекомендацій, щоб натиснути просту кнопку на палео.

Палео-Принципи також ідеально відформатовано, щоб взяти палео-новачка від освіти до впровадження! Перші кілька розділів забезпечують міцну основу для інформації, а звідти переходить до «Введення Палео на практиці» з покроковим керівництвом щодо переходу (для тих, хто хоче полегшити Палео), розділу про основи кухні, плани харчування, покупки продуктів. списки та сотні апетитних рецептів, що охоплюють сніданок, обід, вечерю, закуски і, звичайно ж, десерт!

ІДЕАЛЬНИЙ ДЛЯ СЕЗОННОГО ВЕТЕРАНА