Parentune - Коли і як давати сіль своїй дитині
Одне з найскладніших завдань, з яким стикається мати в перші дні материнства, - це годування дитини. Кінець світу здається менш тривожним, ніж якщо її дитина відмовляється правильно харчуватися. Перше і сильне гальмування, яке знаходить місце в свідомості матері, полягає в тому, що їжа несмачна, і вся вина лягає на плече. СОЛЬ. Але чому тоді більшість педіатрів кажуть велике "Ні" солити до 1 року?
Чому сіль не рекомендується немовлятам до 1 року?
Розумно уникати додавання зайвої солі в їжу вашої дитини. Дітям та дітям у раціоні потрібна лише незначна кількість солі, і ця потреба, як правило, забезпечується грудним молоком або дитячими сумішами. Потреба дитини у солі на добу становить менше 1 г на добу (0,4 г натрію), і це переважно задовольняється грудним молоком або сумішшю. Як тільки ваша дитина починає їсти тверду їжу в шість місяців, вам не потрібно додавати сіль у домашнє дитяче або комерційне дитяче харчування, навіть якщо ви думаєте, що це на смак м’яке. Більше того, коли ваша дитина стає старшою і починає їсти їжу за столом, вона/вона буде отримувати велику кількість «прихованої» солі у своїй дієтичній таблиці.
Більше подібних блогів
Коли я можу давати сіль своїй дитині?
Коли ваша дитина наближається до першого року, і ви починаєте вводити їй звичайну їжу, ви можете додати їжі дуже мало солі. Не забувайте готувати їжу з низьким вмістом солі і покладіть основу здорових звичок рано, щоб ваша дитина насолоджувалася чистим смаком природи зі свіжими фруктами та овочами.
Чи безпечно давати сіль немовлятам до 1 року?
Додавання занадто великої кількості солі до дієти або їжі дитини може завдати шкоди незрілим ниркам вашої дитини, які, можливо, не зможуть переробити надлишок солі. Додавання солі в раціон/продукти харчування дитини також може призвести до потягу до солоної їжі протягом усього життя, а це може загрожувати майбутньому здоров’ю дитини.
Також читайте
Потреба дитини у солі становить менше 1 г на добу (0,4 г натрію), і це переважно задовольняється грудним молоком або сумішшю. І якщо ви думали, що додаєте лише щіпку, пам’ятайте, що щіпка еквівалентна ¼ г солі. Тож помножте кількість разів, коли ви даєте їжу дитині, і уявіть, як вона вживає дитину - грудне молоко, молочні суміші і навіть тверді речовини! Тож будь-яка зайва сіль буде тягарем для крихітних нирок, і нирки не зможуть нормально функціонувати через надмірне навантаження. Це може призвести до захворювань нирок, а також було доведено, що вони викликають гіпертонію у дорослому житті. Надмірне споживання солі в дитячому віці також пояснюється такими захворюваннями, як остеопороз, серцево-судинні та респіраторні захворювання.