Печінка; яйця - оптимізація харчування

Печінка є чудовим джерелом вітамінів групи В, заліза, фосфору, селену, цинку та вітаміну А, тоді як яйця підсилюють холін. Багато людей вважають, що їм краще з меншою кількістю рослинної їжі, особливо якщо у них є проблеми з травленням. Однак навіть найбільш жирна тваринна їжа не забезпечує високий рівень важливих поживних речовин, таких як вітамін С, вітамін К, магній і калій. Можливо, вам доведеться експериментувати, щоб знайти баланс, який вам підходить.

оптимізація

Макроси

Одна порція забезпечує 514 калорій, 50 г білка, 28 г жиру та 12 г вуглеводів