Перегони на трасі Переваги бігу без удару ACTIVE
Ви пишаєтесь тими м’язами в тонусі ніг, які зробила ваша важка праця.
Тоді ви їх помічаєте. Інші перестали дивитись. Їхні стегна хитаються так само витончено, як енергійні танцівниці. Їх тіла м’язисті, а швидкість руху вражаюча.
Проте вони пожинають переваги бігу, не відриваючи обох ніг від землі. Вони ідуть по перегонах.
Майте на увазі, що проста швидка ходьба не рівнозначна перебіжці бігу. Шосери, фітнес-ходунки та спідеристи швидко ходять, але ніколи не називають ігрових переходників. Бачите, різниця полягає в техніці.
Перші задокументовані гонщики, слуги в Англії кінця 16 століття, використовували підхід "справедливої п'яти і пальців ноги", щоб продовжувати вболівати та робити ставки дворянам щасливими.
Сьогодні трекери дотримуються двох правил (обидва з яких є елітними стандартами, оскільки перегони є олімпійським видом спорту): По-перше, постійно тримайте принаймні одну ногу в контакті з землею, як це видно неозброєним оком. По-друге, тримайте ногу прямою з того моменту, як вона впаде об землю, поки вона не пройде під стегном.
У судимості, коли ти порушив правила, ти можеш бути дискваліфікований. Звучить легко, але це може працювати на прес і ноги, як нічия справа. Але якщо ви можете ходити, ви можете це зробити.
Не всі, хто проходить бігові прогулянки, роблять це для змагань.
"Мені байдуже про трофей, бо іноді це просто означає, що люди в моїй віковій групі не з'явилися", - сміється Елен Міллер (52), яка почала бігати по трасах у 1997 році. Міллер в середньому за тиждень гуляє 13,5 хв. з Клубом пішої прогулянки штату Джорджія, який санкціонований американською атлетикою.