Перехитрити батьків-алергіків під час вагітності
Якщо ви серед кожної п’ятої вагітної жінки, яка страждає на алергічні стани, тоді ви знаєте, що ваші симптоми можуть завдавати вам шкоди і вдень, і вночі. На щастя, є кілька способів полегшити алергію без використання ліків.
Як я можу зменшити сезонну алергію?
Сезон сінної лихоманки триває з серпня по жовтень. Через пилок амброзії та спори цвілі в повітрі ви можете відчувати закладеність носа, чхання, нежить, свербіж або почервоніння очей. Ці симптоми лише посилюють нормальний застій, спричинений набряком ніздрів, пов’язаним з вагітністю.
Зазвичай імунна система реагує на загрозу, наприклад, на шкідливі бактерії, виділяючи хімічні речовини для її знищення. Алергія виникає, коли ваша імунна система реагує однаково на нешкідливі речовини, такі як пилок або лупа тварин.
Ваша перша лінія захисту - уникати контакту з речовинами, які викликають вашу алергію. Наприклад, якщо у вас алергія на пилок або цвіль, виконайте такі дії, щоб зменшити вплив:
- Замість відкривання вікон використовуйте кондиціонер. Чистіть фільтр у своєму домашньому блоці раз на місяць до кінця жовтня.
- Уникайте активності на свіжому повітрі, коли кількість пилку велика (перевірте місцеві рівні на aaaai.org).
- Переодягнітьсь, проводячи час на свіжому повітрі, і приймайте душ, щоб видалити пилок з волосся та шкіри.
- Не вішайте простирадла та одяг на вулиці, щоб висохнути.
- Нехай хтось ще згрібає листя або косить газон.
Як можна зменшити алергію в приміщенні?
Якщо ви сезонний алергік, ваші симптоми, швидше за все, пройдуть із наближенням зими. Але якщо ви нюхаєте цілий рік, можливо, вас дратують алергени в приміщенні. Поширеними винуватцями є цвіль, пилові кліщі, плотва та лупа домашніх тварин. Ви можете зменшити експозицію, використовуючи вакуум із HEPA-фільтром.
Також тримайте домашніх тварин, якщо вони у вас є, поза своєю спальнею. І купайте свого вихованця раз на тиждень, щоб зменшити його шкіру.
Оскільки ви проводите близько третини свого дня у своїй спальні, вживайте заходів, щоб зменшити там кількість пилових кліщів. Покладіть подушки та матраци у чохли, що захищають від пилових кліщів, і прати постільну білизну у воді, яка становить 130 градусів за Фаренгейтом щотижня. Крім того, вибирайте штори для вікон замість жалюзі, знімайте килимові покриття та щотижня чистіть підлоги та підвіконня. Пилові кліщі процвітають, коли у вашому домі тепло і волого, тому придбайте монітор вологості, щоб визначити, чи потрібен вам зволожувач або осушувач повітря (рівень вологості повинен становити від 30 до 50 відсотків).
Чи безпечна медицина від алергії під час вагітності?
Якщо ваша алергія заважає їсти або спати, можливо, ви захочете обговорити ліки зі своїм лікарем. Хоча найкраще уникати непотрібних препаратів протягом першого триместру, багато препаратів від алергії є безпечними протягом останніх шести місяців.
Назальний спрей може полегшити закладеність і не зашкодить ні вам, ні вашій дитині. Лікар також може порекомендувати антигістамінний засіб або протинабряковий засіб. Хлор-Триметон є одним з найбезпечніших антигістамінних препаратів без рецепта, але може спричинити сонливість. Неседативні антигістамінні препарати, такі як Кларитин та Зіртек, безпечні для вагітних і також відпускаються без рецепта.