Перенесення важкої ноші, як вага впливає на суглоби Медичні центри Apple Багатопрофільні
Артрит у вашій родині? Ви помічали біль у частинах тіла, таких як спина, кисті або коліна? Чи може ваша вага сприяти вашому болю? Навіть кілька зайвих кілограмів можуть створити додатковий стрес на вашому тілі, особливо на суглобах.
У медичних центрах Apple у Чаттанузі, штат Теннессі, наша команда спеціалізується на лікуванні хронічних больових станів, таких як широко поширений біль у суглобах та артрит. Ось що вам потрібно знати про свою вагу та збитки, які вона може спричинити на вашому тілі.
Розуміння суглобів
Коли мова заходить про проблеми з вагою та ожирінні, більшість людей орієнтуються на діабет та серцеві захворювання. Але перенесення зайвої ваги також може спричинити значне навантаження на суглоби.
У вашому тілі 250–350 суглобів, ділянок, де з’єднуються дві або більше кісток. Коли у когось болить суглоб, це часто пов’язано з остеоартритом, дегенеративним станом, який розвивається через зношення суглоба. Ви можете розвинути артрит у будь-якому суглобі, але він часто вражає коліна, кисті, шию та поперек .
Остеоартроз також дуже поширений у важких суглобах, таких як стегна, коліна та стопи.
Як вага впливає на суглоби
Надмірна вага може посилити запалення та тиск у суглобах та навколо них, що може призвести до артрозу.
Тиск
Ваші суглоби, що несуть вагу, поглинають тиск, коли ви йдете. За кожен зайвий фунт, який ви носите, ви можете додати додаткові чотири фунти тиску на ці суглоби, особливо на коліна. Вам може здатися, що це не має значення, якщо у вас не надмірна вага, але навіть 10 зайвих кілограмів можуть збільшити тиск на коліна на 30-60 фунтів. І коли ви враховуєте кількість кроків, які ви робите щодня, або сходи, на які ви піднімаєтесь, це додаткове навантаження на суглоби дійсно може скластися.