Переосмислення молитви ногами
(переважно в нартексі)
Як багато хто з вас знає, що я більшу частину свого дорослого життя боровся із зайвою вагою. Це не веселе існування, але це лише один із моїх хрестів, яким поділяються багато інших людей, тому я навряд чи унікальний. Я займаюся емоційним харчуванням, що (для мене) означає, що я їжу, коли перебуваю в стресі. Я сильно підкреслюю, ха-ха. Одного разу я намагався слідувати пораді "їсти тільки тоді, коли ти голодний", але коли ти голодний (як, наприклад, бурчання живота) більшу частину часу, це погана порада.
Єдиний успіх, який я коли-небудь справді мав, - це коли я робив низьковуглеводну їжу більше року. Це чудово, і все, але коли ви не можете очистити свій будинок від спокусливих вуглеводів, оскільки в ньому є вісім інших людей, і люди, як правило, дарують вашій родині важку вуглеводну їжу, особливо під час свят (Різдво, Пасха ...), врешті-решт ви починають тріскатися.
Нещодавно я поспілкувався із самим собою до Ісуса і зрозумів, що мої попередні кілька місяців спроб (зі змішаними результатами) знову зробити низьковуглеводну були неефективними. Я критично розглянув його і вирішив, що це здебільшого через споживання занадто багато калорій з низьким вмістом вуглеводів у поєднанні з вживанням закусок без цукру. Працюючи одного дня, я без діла переглянув епізод з мого "Життя 600 фунтів". Новий формат був важким для монологів та розповідей пацієнтів. Це було цікавіше, ніж старий формат, оскільки він допоміг засвітити процес мислення, що призвів до ожиріння. Я подивився ще один епізод. І ще один.
Нещасна частина? Я почав чути знайомі фрази. Я дивився більше серій. Ті самі фрази. Я жахнувся. По-справжньому, глибоко, в жаху. Звичайно, були деякі суттєві відмінності: я ніде не був віддалено таким великим, як ці люди, не страждав від важких дитячих травм тощо, але не можна було заперечувати подібні моделі мислення.
Як я вже сказав, у мене був момент приходу до Ісуса. Я вирішив, що цього абсолютно не обійти. Мені довелося вирішити, що я буду голодним. Я вирішив націлитись на 1200–1400 калорій на день. Триразове харчування. Без закусок. Все ще з низьким вмістом вуглеводів.