Переосмислення рішень щодо схуднення - вивірене сучасне здоров’я

Кожного нового року ми спостерігаємо, як нові дієти виходять на перший план оздоровчих тенденцій.

рішень

У 70-х ми спостерігали, як Ваговики піднімаються на вершину. Потім з'явилися такі примхи, як дієта грейпфрута, дієта печива (так, це була річ) та капустяна дієта.

Зовсім недавно такі режими, як Палео, Цілий30, Кето та Середземноморська дієта, з’явились і отримали подальше маркетингове життя. Цього року увага до постового посту зайняла значний тренд.

Все це свідчить про те, що коли мова заходить про дієти, у нас є рясні варіанти, і наша культурна фіксація зі зниженням ваги не є нічим новим. Час від часу це найпоширеніше рішення - з розумом. За даними Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, 70% дорослих страждають від надмірної ваги або ожиріння.

Збільшення ваги може відчувати себе особисто неприємним, і тим більше, пов'язані з цим проблеми зі здоров'ям є значними та величезними. Ожиріння є основним фактором ризику захворювання і пов'язане з високим кров'яним тиском, серцевими захворюваннями, діабетом, артритом та порушеннями сну.

Експерти прогнозують, що в середньому лише 5% тих, хто має на меті схуднути, зможуть утримати його в довгостроковій перспективі. Частково це тому, що дієта сама по собі схожа на пластир. Деякі дієти можуть бути ефективними до певної міри (ви можете тимчасово схуднути), але багато популярних дієт не можуть повністю вилікувати основні проблеми, які спричинили набір ваги.