Перерахування кількості цільнозернового борошна в одиниці та кулінарні міри
| Розмір порції 20г цільнозернового борошна 5 порцій на 100 г. 0,9 порції на 1/8 склянки (30 мл - 16,2 г) * | ||
| Енергія на 20 г порції: | ||
| Калорії/Кілокалорії | 68,0 Кал/ккал | Кіломоулі 285 кДж |
| Поживні речовини: | На 1/8 склянки (30 мл) | На 100г (3,5 унції) |
| Енергія | 230,5 кДж (55,08 кал.) | 1423кДж (340 Ккал) |
| Білок | 2.14г | 13,21г |
| Загальний жир | 0,40г | 2,50г |
| - насичений | 0,07г | 0,43г |
| - Транс-жири | 0г (МАКС.) | 0г (МАКС.) |
| - поліненасичений жир | 0,19г | 1,17г |
| - мононенасичений жир | 0,05г | 0,28г |
| Холестерин | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Загальний вуглевод | 11,66г | 71,97г |
| Цукри | 0,07г | 0,41г |
| Харчові волокна | 1,73г | 10,7г |
| Натрій, Na | 0,32 мг | 2 мг |
| Калій, К | 58,81 мг | 363 мг |
| Магній, Mg | 22 мг | 137 мг |
| Фосфор, P | 57 мг | 357 мг |
| Цинк, Zn | 0,42 мг | 2,60 мг |
| Кальцій, Ca | 5 мг | 34 мг |
| Залізо, Fe | 0,58 мг | 3,60 мг |
| Тіамін (вітамін В1) | 0,081 мг | 0,502 мг |
| Рибофлавін (вітамін В2) | 0,027 мг | 0,165 мг |
| Ніацин (вітамін В3) | 0,798 мг | 4,957 мг |
| Вітамін В6 | 0,066 мг | 0,407 мг |
| Фолат | 7 мкг (мікро грам) | 44 мкг (мікрограм) |
| Вітамін В12 | 0,00 мкг (мікро грам) | 0,00 мкг (мікрограм) |
| Вітамін А, Міжнародний підрозділ | 1 МО | 9 МО |
| Вітамін Е (альфа-токоферол) | 0,11 мг | 0,71 мг |
| Вітамін К (філохінон) | 0,3 мкг (мікро грам) | 1,9 мкг (мікрограм) |
| Інгредієнти: цільнозернового борошна Інструкції щодо зберігання: Зберігати в сухому прохолодному місці Середній термін придатності: 1 рік з дати виробництва * 1/8 етикетки для легального харчування США дорівнює 30 мл | ||
Грами цільнозернового борошна в мірній чашці США та мірній чашці 250мл до інших загальних одиниць. Натомість шукають грубий перетворювач цільнозернового борошна?
Американська чашка цільнозернового борошна = 129,6 грам = 4,6 унції нетто ваги
Метрична чашка цільнозернового борошна = 137 грам = 4,8 унції нетто мас.
Столова ложка цільнозернового борошна = 8 грам = 0,3 унції
Чайна ложка цільнозернового борошна = 2,7 грама = 0,1 унції ваги
Для перетворення між іншими вимірювальними одиницями використовуйте перетворювач цільного пшеничного борошна, наведений вище.
На сторінці номер 28 в Учень Хлібопека книга Пітера Рейнхарта, автора Корочка і крихта, загальна величина вимірювання маси випічки до об’ємного цільного борошна становить 4-1/2 унції в 1 американській чашці або 16 унцій в 3-1/2 американських чашках. Калькулятор на цій сторінці базується на тих самих значеннях.
Окрім того, що вказано в таблиці фактів харчування з цільного пшеничного борошна, використовуйте лічильник калорій для цільного пшеничного борошна, щоб розрахувати дієтичну та харчову інформацію для будь-якої кількості цільнозернового борошна. Наприклад перетворіть значення з 1/4 кількості склянки або 50 г, 1 порція рідкої унції, 100 г, навіть законна чашка маркування харчових продуктів у США (240 мл/чашка), до другої необхідної величини. Перетворити з будь-якої частини або міри. Інструмент також перетворює жири в енергетичні одиниці з будь-якої кількості жиру, що міститься в цільнозерновому борошні. Детальна інформація про цільнозернове борошно є корисною підказкою щодо здорового харчування для підтримання здорового харчування, отже, для особистого здоров’я та добробуту.
Інтернет-інструмент із цільного пшеничного борошна робить плавні перетворення одиниць у одиниці. Від будь-яких нових ваг специфічної ваги порівняно з рідинними мірками. З ваги у фунтах (фунтах), унціях (унціях), кілограмах (кг - кілограм), декаграмах (dkg - dag - дека - дека), грамах (g), порції 100 грам (100 г), пінтах (pt) у еквівалентний розмір суми. Або перетворіть міри обсягу цільнозернового борошна із значення в літрах (л), децилітрах (dl - dcl), мілілітрах (ml), унціях (fl-oz), галонах (gal), квартах (qt), пінтах США ( pt) рідина, столові ложки (tbsp - tblsp - tbs), чайні ложки (tsp - чайна ложка) цільнозернового борошна та перетворюються також з мірних склянок в американські кухні або американські кухонні одиниці. Насолоджуйтесь цим корисним перетворювачем цільнозернового борошна для приготування їжі, випічки та даними про харчування, як поради для здоров’я.