Переривчасте голодування Модний новий спосіб дієти, але дослідники кажуть, що потрібно провести більше досліджень;

ПІТСБУРГ (KDKA) - Втрата ваги - це завжди найкраща новорічна постанова. Цього року багато людей говорять і намагаються переривати голодування як варіант схуднення.

модний

Бекка Фішер вирішила спробувати після того, як її хлопець взяв на себе пост на початку нового року.

«Останні кілька місяців я скористався всією святковою їжею і справді не звертав уваги на те, що їв. Я відчув, що набираю вагу, тягну до цукру та всієї поганої їжі », - сказав Фішер Хізер Абрахам із KDKA.

Фішер робить 16/8 піст, що означає, що вона поститься 16 годин і їсть їй протягом восьми годин. Вона їде без їжі та перекусів з 20:00. до обіду наступного дня.

"Коли я доїжджаю до обіду, мені добре, що я встиг там", - сказав Фішер. "Я відчуваю себе сильним, і хоча я голодний, я відчуваю, що щось зробив, зачекавши до обіду".

Якщо ви швидко зробите пошук в Інтернеті, ви знайдете масу передбачуваних переваг посту. Деякі кажуть, що це може сприяти аутофагії, яка розщеплюється на самоїдання, процес, який допомагає організму розщеплювати старі або пошкоджені клітини та має інші переваги для здоров’я.