Переривчасте голодування - одна ВЕЛИЧЕЗНА помилка робить тренера з питань харчування та коучингу гормонів; Кишечник

Ви робите цю ВЕЛИЧЕЗНУ помилку, коли йдеться про періодичне голодування?

переривчасте

Багато людей це роблять, і в моєму сьогоднішньому відео я хотів поговорити про це.

Дивіться відео тут:

Що таке періодичне голодування?

Періодичне голодування - це коли ви голодуєте приблизно 16 з 24 годин, а потім маєте менші вікна, щоб їсти.

Зараз, безумовно, є переваги від періодичного голодування. Ми з Полом практикуємо це роками ми самі, і вранці це відчуває себе чудово.

Наші предки ніколи не мали доступу до цілодобової їжі, як це робить більшість із нас у супермаркетах. Тож було б цілком нормально, щоб вони їли часом менше і навіть переживали періоди, коли їжі було не так багато.

Періодичне голодування допомагає вам детоксикувати своє тіло, оскільки ваше тіло має більший проміжок часу, коли воно може очищатись та відновлюватися, замість того щоб витрачати велику кількість часу та енергії на перетравлення їжі.

Але є одна велика помилка, яку люди можуть зробити, коли йдеться про періодичне голодування, яке може ЗАГОЛОШИТИ багато переваг, які ви можете отримати від цього.