Перевага вживання їжі з олігофруктозою
Олігофруктоза, яка міститься в таких продуктах, як топінамбур, банани та цибуля, забезпечує різноманітні переваги для здоров’я. При вживанні в достатній кількості ця розчинна клітковина необхідна для підтримання корисного балансу бактерій у товстій кишці, і хоча колись вважалося, що нижня кишка відіграє незначну роль у загальному стані здоров’я, нещодавні незалежні дослідження роблять висновок, що мати здоровий кишечник означає здоровіші ви.
Фабрика кишок - хороших бактерій
Товста кишка кожної людини виробляє бактерії. Деякі бактерії корисні, тоді як інші викликають або сприяють різним станам, включаючи запалення, смердючий плоский проток, нерегулярність, знижений імунітет, поліпи та рак. Хороша новина полягає в тому, що ви можете позитивно вплинути на баланс корисних і поганих бактерій, вживаючи продукти з високим вмістом пребіотиків інуліну і - як ви здогадалися - олігофруктози.
Ще кращою новиною є те, що дослідження, поза розумним сумнівом, роблять висновок, що цей пребіотик, коли він входить до складу звичайного здорового харчування, запліднює здорові бактерії, одночасно стримуючи виробництво шкідливих.