Переваги CoQ10, побічні ефекти, дозування та взаємодія

Цей антиоксидант може запобігти певним захворюванням та ознакам старіння

Кеті Вонг - дієтолог та оздоровчий фахівець. Її роботи регулярно публікуються в таких засобах масової інформації, як First For Women, Жіночий світ та Natural Health.

Арно Кронер, DAOM, LAc, є сертифікованим лікарем-акупунктуристом, травником та лікарем інтегративної медицини, що практикує в Санта-Моніці, Каліфорнія.

переваги

Дуже добре/Анастасія Третяк

Коензим Q10 - це сполука, яка природним чином міститься у вашому організмі. Відомо, що він має антиоксидантну дію, він необхідний для нормальної роботи ваших клітин; однією з основних його робіт є допомога у виробництві енергії. Дослідження показують, що коензим Q10 може допомогти лікувати або запобігати захворюванням, починаючи від діабету і закінчуючи мігренями та хворобою Альцгеймера, а також зворотними ознаками старіння. U

Рівні коензиму Q10 з часом знижуються, тому багато хто звертається до його дієтичної добавки в надії отримати ці переваги.

Також відомий як

Користь для здоров'я

Ось огляд деяких наукових досліджень, що стосуються впливу коферменту Q10 на здоров’я:

Здоров’я серця

Коензим Q10 може принести користь пацієнтам із певними серцевими захворюваннями, включаючи атеросклероз, серцеву недостатність та ішемічну хворобу серця, згідно з повідомленням у фармакології та терапії. U

Автори відзначають, що коензим Q10 може лікувати серцеві захворювання кількома різними способами. Наприклад, дослідження показують, що кофермент Q10 може зменшити окислювальний стрес, а також сприяти розширенню кровоносних судин - ключового фактора контролю артеріального тиску. U

Крім того, кофермент Q10 може бути корисним для серцевих клітин, які мають високі енергетичні потреби і надзвичайно чутливі до дефіциту коензиму Q10.

Кров'яний тиск

У огляді 2016 року, опублікованому в Кокранівській базі даних систематичних оглядів, вчені зібрали дані двох раніше опублікованих клінічних випробувань (із загальною кількістю 50 учасників), в яких порівнювали ефекти коензиму Q10 з ефектами плацебо при лікуванні високого кров'яного тиску.

У своєму огляді автори звіту знайшли деякі докази того, що кофермент Q10 може не надавати ефектів зниження артеріального тиску, на відміну від результатів попередніх досліджень. Однак розглянуті дослідження були занадто малі та ненадійні, щоб зробити якісь тверді висновки щодо ефективності CoQ10 у довгостроковому лікуванні високого кров'яного тиску. U

Нейродегенеративні захворювання

Коензим Q10 виявляє перспективність у лікуванні нейродегенеративних розладів, таких як хвороба Паркінсона та Альцгеймера, згідно з оглядом дослідження, опублікованим у Neuropsychiatric Disease and Treatment. U

Хоча кілька клінічних випробувань перевіряли ефекти добавок коензиму Q10 у людей з хворобою Паркінсона чи Альцгеймера, деякі попередні дослідження показують, що добавка може бути корисною для таких пацієнтів. Наприклад, дослідження на тваринах показали, що кофермент Q10 може інгібувати надмірне продукування бета-амілоїду, фрагмента білка, який утворює мозкові бляшки, пов’язані з хворобою Альцгеймера. U