Переваги екстракту кореня солодки, побічні ефекти; Дозування
Корінь солодки, або солодкий корінь, є загальним інгредієнтом для підсолоджування напоїв та цукерок. Люди також приймали його в лікувальних цілях сотні років.
Медична промисловість починає визнавати загальну користь екстракту кореня солодки, але важливо пам’ятати, що медичні дослідження ще не підтвердили деякі його переваги для здоров’я.
Що таке екстракт кореня солодки?
Корінь солодки містить гліциризин, речовину, яка в 50 разів солодша за цукор. Тому не дивно, що багато хто часто плутає солодку з кондитерською, відомою під тим же ім'ям (x).
Але корінь солодки - це лікарська багаторічна трава, яка походить із Середземномор’я. Він був цінний своїми лікарськими перевагами протягом століть. Дійсно, його використання зафіксовано в єгипетських папірусах та асирійських глиняних табличках.
У Стародавній Аравії він славився тим, що допомагав лікувати кашель, тоді як Стародавня Греція також використовувала його при кашлі при астмі. У Китаї траву застосовували для полегшення спазмів у травному тракті та подразнення слизових оболонок (x).
Майже всі китайські рослинні препарати містять солодку, оскільки вона сприяє засвоєнню шлунково-кишкового тракту та призводить суміші трав. Простіше кажучи, це посилює властивості інших трав.
В Індії давня аюрведична медицина розглядає солодку як заспокійливий відхаркувальний і протизапальний засіб, що також впливає на роботу надниркових залоз (x).
Переваги екстракту кореня солодки
Чи корисна для вас солодка? Так, звісно! Солодка містить понад 300 різних сполук, деякі з яких мають протимікробні та противірусні властивості (x).
Деякі дослідження, що вивчають можливі переваги кореня солодки, показали багатообіцяючі результати, особливо в цих областях.
Допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань
У людей з високим рівнем холестерину прийом дегліциризованої солодки протягом року знижує рівень холестерину ЛПНЩ, загальний холестерин та рівень артеріального тиску (х).
У дослідженні серцевого нападу на мишах антиоксидантна та протизапальна дія кореня солодки допомагає мінімізувати пошкодження серцевої тканини та сприяє швидшому одужанню (x).
Однак стандартна солодка, що містить гліциризинову кислоту та гліцирризин, може підвищити кров'яний тиск і змусити організм виділяти більше калію, що може погіршити стан серця (x).
Корінь солодки для здоров’я шкіри
Екзема - це сукупність шкірних захворювань, якими страждають понад 30 мільйонів американців. Це може спричинити свербіж, лущення, почервоніння та запалення (x).
Згідно з іранським дослідженням, екстракт кореня солодки може допомогти боротися з бактеріями, які можуть інфікувати шкіру (x).
Дослідження виявило протимікробну дію проти золотистого стафілокока - бактерій, які можуть спричинити шкірні інфекції, такі як фолікуліт, целюліт та імпетиго. У цьому дослідженні дослідники використовували екстракти коренів та листя рослини.
Солодка від кислотного рефлюксу та печії
В одному дослідженні екстракт кореня солодки виявився здатним допомогти у лікуванні функціональної диспепсії, яка включає не тільки печію, але також порушення травлення, біль у шлунку та нудоту (x).
У дослідженні використовували солодку DGL, залишаючи учасників без будь-яких несприятливих побічних ефектів гліциризину.
Протизапальні властивості
У 93-паперовому аналізі було показано, що екстракт кореня солодки містить протизапальні властивості (x).
У мишей солодка підтримує регуляторні Т-клітини, припускаючи, що вона може захищати від запальних та аутоімунних захворювань (x).
Етаноловий екстракт рослини також полегшує алкогольне пошкодження печінки у мишей, знижуючи основні маркери запалення печінки (x).
Допомагає лікувати кишкову кишку
Пов’язаний із системними проблемами зі здоров’ям, синдром негерметичної кишки іноді важко піддається лікуванню. Як знеболююча (заспокійлива) і протизапальна трава, солодка є природним засобом лікування виразки і може бути корисною добавкою для боротьби з синдромом негерметичної кишки (x).
Лікує P MS/менопаузу
Схоже, солодка також має естроген-подібні ефекти у жінок, що робить її варіантом для лікування фертильності та менструальних проблем, включаючи ПМС (x).
Під час лікування менопаузи корінь солодки в одному дослідженні виявився кращим у скороченні тривалості припливів, ніж замісна гормональна терапія (x).
Полегшує біль у горлі/кашель
Корінь солодки надзвичайно корисний при кашлі або ангіні як потужний відхаркувальний засіб, що розпушує і виводить слиз, яку намагається вивести ваш кашель. Його зневажливі, протизапальні властивості можуть швидко полегшити біль у горлі.
Демульценти повинні контактувати з частиною тіла, яка потребує заспокоєння, тому екстракти в сиропах і чаях, а також краплі від кашлю є найбільш ефективними (x).
Допомагає при руйнуванні зубів
Деякі дослідження показують, що корінь солодки може допомогти знищити бактерії ротової порожнини, які спричиняють карієс (x).
Але хоча солодка демонструє антибактеріальну дію в лабораторному середовищі, дослідження людей ще не показали, що вона має силу боротися з порожнинами. Однак його здатність перешкоджати зростанню бактерій у роті свідчить про те, що вона може бути корисною для лікування порожнини в майбутньому.