Переваги гарбузового стека для підвищення продуктивності
Наповніть свою ефективність гарбузом, використовуючи його як паливо перед тренуванням і як їжу для відновлення після тренування.
Зі закінченням Хеллоуїна та Днем Подяки, гарбузи та продукти зі смаком гарбуза є скрізь. І це добре! Якщо ви додасте їх у свій раціон, ви зможете підвищити свою ефективність за допомогою гарбузових продуктів. Гарбузи наповнені корисними речовинами, які корисні для спортивних результатів та відновлення.
У дослідженні, що включало введення екстракту гарбуза мишам, було виявлено, що сила зчеплення та час до виснажливої втоми покращилися через 14 днів прийому всередину. Після введення гарбуза миші мали менше аміаку і більше циркулюючої глюкози під час фізичних вправ. Так само у спокої миші, які споживали гарбуз, мали більш високий рівень глікогену в печінці та м’язах. Глюкоза - це улюблене джерело енергії для нашого тіла під час фізичних вправ, оскільки ми ефективніше перетворюємо її в енергію. По суті, гарбуз забезпечує наше тіло більшим бензобаком, і більше палива означає, що ми можемо працювати на вищому рівні протягом більш тривалого періоду.
Зі закінченням Хеллоуїна та Днем Подяки повсюди скрізь є гарбузи та продукти зі смаком гарбуза. І це добре! Якщо ви додасте їх у свій раціон, ви зможете підвищити свою ефективність за допомогою гарбузових продуктів. Гарбузи наповнені корисними речовинами, які корисні для спортивних результатів та відновлення.
Витривалість і сила м’язів
В ході дослідження, що включало введення екстракту гарбуза мишам, було виявлено, що сила зчеплення та час до виснажливої втоми покращилися через 14 днів прийому всередину. Після введення гарбуза миші мали менше аміаку та більше циркулюючої глюкози під час тренування. Так само у спокої миші, які споживали гарбуз, мали більш високий рівень глікогену в печінці та м’язах. Глюкоза - це улюблене джерело енергії для нашого тіла під час фізичних вправ, оскільки ми ефективніше перетворюємо її в енергію. По суті, гарбуз забезпечує наше тіло більшим бензобаком, і більше палива означає, що ми можемо працювати на вищому рівні протягом більш тривалого періоду.