Переваги кропиви та використання лікарських засобів - eMediHealth

У цій статті:

Родом з Північної Америки, Африки, Азії та Європи (1) кропива пекуча - це, на перший погляд, основна рослина. Має високий зелений стебло та загострені, зубчасті листя.

Однак у листі є крихітні волоски, які насправді є порожнистими колючками, що містять мурашину кислоту, подразнюючу хімічну речовину, яка також міститься у бджіл.

Коли ці волоски торкаються шкіри, вони можуть легко розірватися на плоть і спричинити болісну, непривабливу висип, яка може тривати годинами.

Але при правильній обробці ця рослина є живильним золотим рудником з білками, жирами, вітамінами та антиоксидантами, які можуть принести користь вашому організму різними способами! (2)

Харчова цінність кропиви

Як показано на FoodData Central від USDA, порція переробленої або вареної кропиви у 3 унції містить:

Трохи більше 2 грамів білка Менше ½ грама жиру Приблизно 7 грамів вуглеводів (3)

Антиоксидантне значення кропиви також високе. Листя містять хорошу кількість вітамінів С, А, комплексу В та К, а також активні сполуки, такі як лютеїн та лікопін, які є захисними антиоксидантами. (4) У листі також багато мінеральних речовин, включаючи кальцій і магній.

Потенційне використання кропиви лікарської

Кропива - це сила харчування, і не дивно, що ця рослина була досліджена щодо її позитивного впливу на здоров'я.

1. Полегшує доброякісну гіперплазію передміхурової залози

Деякі дослідження спеціально розглядали використання кропиви як потенційного альтернативного лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози. При ДГПЖ чоловіча передміхурова залоза збільшується, що спричинює труднощі при сечовипусканні.

Цей стан є нераковою нормальною частиною процесу старіння чоловіків, хоча труднощі з евакуацією сечового міхура можуть бути проблематичними. (5) (6) (7)

Більше того, завжди важливо звернутися до лікаря, щоб виключити набагато серйозніші діагнози перед самолікуванням.

2. Допомагає контролювати рівень цукру в крові

Кілька досліджень продемонстрували протидіабетичні ефекти споживання кропиви пекучої у відмірених дозах, проте необхідні подальші дослідження для встановлення довгострокової безпеки та ефективності цього втручання. (8) (9)

Однак, ні в якому разі не слід використовувати пекучу крапиву замість призначеного вам ліку від діабету, якщо це не порадив лікар.

Більше того, ви завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-яку лікарську траву, щоб виключити будь-які побічні реакції.

Примітка: Збалансоване харчування та фізично активний спосіб життя дозволяють контролювати рівень цукру в крові без використання ліків. Ці заходи також сприяють зміцненню загального стану здоров'я та підвищенню якості життя.

3. Знижує артеріальний тиск

Дослідження на тваринах досліджувало антигіпертензивний та антиоксидантний ефекти кропиви на щурів з високим кров'яним тиском порівняно з ефектами лозартану, який зазвичай призначають антигіпертензивні препарати.

Результати показали, що всі три дози кропиви (10, 50 та 200 мг/кг/день) призводили до зниження артеріального тиску та зменшення запалення. (10)

4. Бореться із запаленням

Кропива має велику кількість активних антиоксидантів (поглиначів вільних радикалів), включаючи вітамін С, лікопен, кверцетин і лютеїн, а також інші поліфенольні та флавоноїдні сполуки або мікроелементи, які в основному походять з рослин. (2) (11) Відомо, що ці сполуки борються із запаленнями в організмі. (10) (12)

Більше того, є дані, які дозволяють припустити, що регулярне вживання кропиви як частини збалансованої дієти може зменшити дискомфорт, пов’язаний з артритом.

Примітка: Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати біоактивні трави до свого звичайного режиму харчування, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.

5. Сприяє здоров’ю нирок

Кропива містить значну кількість антиоксидантів та сполук кавової кислоти, які можуть викликати діурез або посилене сечовипускання. (1) (11)

Більш високий вихід сечі може вивести метаболічні відходи з вашої системи та зменшити токсичне навантаження на нирки.

Увага: Правильне зволоження є ключовим фактором, і те, що надмірне вживання будь-якої речовини з діуретичними властивостями може спричинити зневоднення, що призведе до несприятливого впливу на нирки.

---