Чому ваша чаша для зерна може бути не такою здоровою для приготування
Улюблена в Instagram чаша для зерна може випадково допомогти вам спожити більше калорій, ніж ви думаєте.
Незалежно від того, як би ви його називали (чаша Будди, чаша доброти, миска для зерна), ми любимо добре побудовану миску. Легко їсти та транспортувати, страви, подані з чаш, просто здаються веселішими та смачнішими. Вам потрібно лише переглянути Інстаграм, щоб побачити, наскільки популярні страви в мисках, і майже кожен блогер або любитель їжі готує вечері та обіди в улюбленій страві.
Але у цієї, здавалося б, здорової тенденції є потенційна проблема: деякі з цих чаш є серйозними калорійними бомбами.
Хоча більшість людей, які беруть участь у мисці-бананці, готують страви із здорових інгредієнтів, таких як цільні зерна, нежирне м’ясо та свіжі продукти, ці корисні продукти швидко додають калорій. Миска з двома склянками коричневого рису, однією курячою грудкою і половиною великого авокадо вже містить понад 700 калорій. І це ще до того, як додати зверху краплинку соусу, посипати сиром або постійно бажане надмірно яйце.
Ми серйозно любимо захоплення на основі мисок і навіть маємо власні рецепти для посуду із зерном, тому ми не тут, щоб бити людей, які готують чудові страви. Просто важливо, щоб ви не дивилися на ці зображення і не вважали, що це така здорова порція. Баланс є ключовим фактором при здоровому виборі, і миски не є винятком. Нижче наведено деякі способи, як нам вдається зробити миски, які не є калорійно важкими.