Переваги молока та кальцію для Вашої зубної смуги; Блог Associates

Ми всі чули поширену фразу "молоко може побудувати міцні кістки!" Але що це насправді означає для вашого здоров’я зубів? Вбачаючи цю суботу, 11 січня Національний день молока, ми хотіли глибше поринути у світ молока. Приєднуйтесь до нас, коли ми відповідаємо на питання щодо молока, кальцію та ваших зубів!

Які види їжі містять кальцій?

Як ми всі знаємо, здорове харчування з збалансованою поживною їжею є ключем до здорового життя. Сюди входить наше здоров’я порожнини рота! Відповідно до ADA, трьома найпоширенішими поживними речовинами, необхідними для побудови здорових кісток і зубів, є кальцій, фосфор і вітамін D. Деякі продукти, що містять кальцій, - це брокколі, капуста, апельсини, лосось, квасоля і, звичайно, молочні продукти, такі як йогурт, сир та молоко.

зубної

Як молоко корисне для моїх зубів?

В останніх дослідженнях виявлено, що вживання молока насправді може запобігти карієсу та зміцнити зубну емаль. Більш конкретно, дослідження показали, що молоко та молочні продукти містять білок, який називається казеїном. У поєднанні з кальцієм і фосфором казеїн створює захисну білкову плівку над поверхнею емалі зуба. Це має можливість зменшити ризик карієсу та збільшити міцність емалі!