Переваги пиття лимонної води Детокс; Очищення тіла
Випивання склянки води, змішаної зі свіжовичавленим лимонним соком, дає ряд переваг як для тіла, так і для розуму. Нижче наведено 10 найкращих причин розпочати свій день із цієї звички.
Інгредієнти:
- 1 склянку теплої фільтрованої води
- ½ свіжовичавленого лимона
Інструкція: Наповніть склянку теплою відфільтрованою водою, вичавіть свіжий лимонний сік, розмішайте і випийте.
1. Сприяє більш свіжому диханню
Багато людей борються з неприємним запахом з рота (хоча дуже мало хто зізнається в цьому), що може бути неймовірно незручним, особливо на публіці або з протилежною статтю. Лимонний сік є одним з найефективніших дезінфікуючих засобів, завдяки чому він стає кращим ранковим напоєм, ніж кава. Дієтолог Шеваллі настійно рекомендує пити лимонну воду кімнатної температури, оскільки вона вважається найбільш ефективною при споживанні в такому стані. Не потрібно турбуватися про кислотність лимона та його потенційний вплив на емаль. Вам доведеться щодня випивати літри концентрованого лимонного соку, щоб кислота мала поганий вплив на зуби. У будь-якому випадку, ви завжди можете прополоскати рот водою, випивши лимонного соку.
2. Забезпечує збалансований рівень рН в організмі
Хоча це здається нерегулярним кроком, вживання свіжого лимонного соку насправді корисне для підтримки збалансованого рівня рН в організмі. Більшість людей припускають, що лимони є дуже кислими, хоча насправді вони мають неймовірні підщелачуючі властивості.
3. Покращує функцію травлення
Лимонний сік містить кислоту, яка дуже схожа на натуральні соки, що виробляються шлунком. Таким чином, вживання свіжого лимонного соку допоможе утримати травну систему в тракті, що дозволяє їжі засвоюватися належним чином (і швидше). Це дуже корисно для тих, хто часто страждає від нетравлення шлунку, здуття живота і печії, що може бути болючим і незручним.
4. Зміцнена імунна система
Вживання свіжого лимонного соку з водою допомагає підтримувати імунну систему напоготові та міцною проти таких захворювань, як застуда та грип. За словами експерта з питань харчування Мікеле Шеваллі Хедж, лимонний сік також дозволяє організму засвоювати більше заліза, яке є необхідною поживною речовиною для підтримки імунної системи в найкращому режимі. У цьому випадку прислів'я "профілактика краща за лікування" не може бути більш вірним, оскільки люди можуть дуже добре уникнути подібних захворювань, якщо вони піклуються про своє здоров'я.
5. Сприяє відновленню шкіри
Однією з маловідомих переваг лимонного соку є його антивікові властивості. Кислота лимонного соку містить концентрований рівень антиоксидантів, які допомагають вивести токсини та вільні радикали з організму. Процес детоксикації забезпечує належну регенерацію клітин, яка потім проявляється у вигляді сяючої та молодшої шкіри. Вітамін С також сприяє виробленню колагену, який є типом білка, який відповідає за еластичність шкіри. Загальновідомий факт, що еластичність шкіри починає знижуватися, коли людині виповнилося 40 років (або раніше для деяких людей, залежно від їх генів та способу життя). Випивати склянку води з лимонним соком щодня переважніше, ніж підтягувати обличчя, оскільки це цілком природно і коштує майже нічого. Люди, які протягом багатьох років погано доглядали за своєю шкірою, повинні розпочати цей простий ранковий ритуал і отримати плоди відразу.