Переваги соку алое віра та як це зробити - eMediHealth

У цій статті:

соку

Алое віра століттями використовувалася в Єгипті, Греції, Індії, Китаї, Японії та Мексиці за свої оздоровчі властивості.

Це сукулентна рослина з довгими, м’ясистими, широкими, товстими листками, з гелеподібним соком у центрі.

Алое вера містить вітаміни, мінерали, лігнін, ферменти, цукри, сапоніни, амінокислоти та саліцилову кислоту, більшість з яких присутні в гелі. (1)

Алое вера можна вживати як міцний напій у вигляді соку або смузі, щоб скористатися його перевагами.

Користь для здоров’я алое віра

Встановлено, що алое вера має лікарські властивості, які широко вивчалися в клінічних дослідженнях.

  • Багато досліджень свідчать про те, що алое вера може відігравати терапевтичну роль при синдромі подразненого кишечника (СРК). (2) (3) (4)
  • Алое вера в поєднанні з ліками від вугрів може допомогти усунути прищі. (5)
  • Показано, що актуальний гель алое вера лікує термічні опіки настільки ж добре, як і деякі інші ліки. (6)
  • Також було показано, що рослина має ранозагоювальні, противірусні, протизапальні та імуномодулюючі властивості. (7) (8)
  • Різні дослідження показують, що пероральне введення алое вера може сприяти зниженню рівня глюкози в крові, HbA1c та рівня холестерину у осіб з переддіабетом та діабетом 2 типу. Однак найбільш ефективне дозування або тип введення ще не визначено. (9) (10) (11)
  • Деякі дослідження показують, що алое вера може використовуватися як потужне лікування таких стоматологічних проблем, як лишай, (12) підслизовий фіброз ротової порожнини, (13) рецидивуючий афтозний стоматит, альвеолярний остеїт, пародонтит, (14) гінгівіт, (15) та інші стани . (16)

Рецепти приготування напоїв з алое віри в домашніх умовах

Сік алое вера має багато потенційних переваг для здоров’я, і його можна зручно робити вдома, додаючи в соки або смузі.

1. Апельсиновий сік алое

Апельсини є хорошим джерелом вітаміну С і клітковини, і вони добре поєднуються з алое вірою. Ось простий рецепт свіжого апельсинового соку алое вера.

Інгредієнти

    2 столові ложки гелю алое вера (приблизно один лист) 3 цілі апельсини (очищені) Вода (за бажанням)

Напрямки

2. Смузі з алое вера

Ось смачний і поживний рецепт смузі, що поєднує різні фрукти та мелене насіння льону для покращення смаку та живлення алое вера.