Переваги водневої води - що таке воднева вода
Це насправді для вас краще звичайної води? Коротка відповідь - ні.
Однією з найбільших тенденцій, яку я спостерігаю в наші дні, є воднева вода. Подібно лужній воді, яка була величезна кілька років тому, воднева вода рекламується як неймовірна користь для здоров'я. Але перед тим, як викласти 8 доларів за пляшку води, а не пити, якщо з-під крана, знайте, що останнє модне слово, яке перетворилося на маркетингові можливості, має дуже обмежену фактичну науку.
По-перше, що таке воднева вода?
Воднева вода - це, по суті, синонім того, що ми всі прийнято розуміти як воду тут, на планеті Земля, у 2019 році: Оксид водню, сумісний продукт двох атомів водню та одного атома кисню, часто скорочується як H2O і зустрічається в природі.
Отже, чи є якісь реальні переваги вживання водневої води?
Теорія полягає в тому, що при додаванні водню вміст антиоксидантів у вашій воді збільшується, що може допомогти зменшити окислювальний стрес на судинах (що, якщо його не зменшити, може з часом призвести до хронічного запалення та хронічних захворювань).
В одному дослідженні 20 пацієнтів, які мали ризик розвитку метаболічного синдрому, протягом 10 тижнів споживали воду, багату воднем, і спостерігали зниження рівня загального холестерину та ЛПНЩ («поганого») холестерину та суттєво поліпшення холестерину ЛПВЩ - можливо, демонструючи використання водневої води в зниження ризику метаболічного синдрому. Коли подібне дослідження було проведено на 26 здорових дорослих, пиття водневої води щодня протягом чотирьох тижнів не зменшувало маркерів окисного стресу порівняно з групою плацебо, яка її не пила.
Деякі з найцікавіших досліджень, проведених дотепер, проводились лише у пробірках або на тваринах, показуючи потенційний зв’язок між молекулярним воднем та неврологічними перевагами.
Іншими словами: Результати досліджень, проведених на водневій воді у людей, дуже неоднозначні. І потрібно провести більше досліджень, щоб зробити висновок про переваги водневої води для різних груп населення, включаючи здорових дорослих та дорослих, яким загрожує хронічне захворювання.
Зізнаюся, ідея додавання у воду додаткових молекул водню звучить добре, освіжаючи. І оскільки довгострокові наслідки хронічного запалення на людину добре відомі (довгостроковий окислювальний стрес пов’язаний із хронічними захворюваннями, такими як хвороби серця, діабет, деякі види раку та когнітивний спад), більше водню = чудова ідея в теорія.