Період рутинної гігієни Поради щодо чистоти
Дотримуйтесь цих гігієнічних процедур для чистого та безпечного періоду.
Автор: Четана Пракасан | Опубліковано: середа, 11 січня 2017 р., 19:42
Ви відчуваєте роздратування, стрес і біль протягом тих п’яти-шести днів місяця, коли у вас місячні. Все починається, коли ви досягли статевого дозрівання, і ваші гормони спричиняють численні зміни у вашому організмі. І одна із змін полягає в тому, що у вас починаються менструації або менструальний цикл. Під час менструації ви, як правило, відчуваєте всілякі емоції, а іноді це викликає стрес. Одним із способів боротьби зі стресом у цей період є підтримка чистоти та гігієни. Є кілька речей, на які слід звернути увагу, щоб уникнути зараження та інших пов’язаних з цим проблем. Отже, ось декілька періодів гігієни, щоб провести чистий і безпечний період. (ТАКОЖ ПРОЧИТАЙТЕ Їжу, яку потрібно їсти протягом періодів: Найкраща та корисна їжа для боротьби з ПМС та менструальними спазмами)
1. Приймайте ванну принаймні раз на день
Важливо підтримувати своє тіло в чистоті протягом менструації, щоб уникнути неприємного запаху. Приймайте ванну принаймні один раз на день, а також мийте руки до і після очищення піхви або зміни гігієнічної прокладки або іншого засобу захисту від менструацій.
2. Носіть зручні тканини
Одягнувши чистий та зручний одяг, ви зможете пережити день з комфортом. Уникайте носити тісний одяг, особливо близько до піхви. Вільний одяг та бавовняна білизна рекомендуються для більш плавного періоду. (ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ Як часто потрібно міняти гігієнічний рушник або прокладку? Все, що потрібно знати про менструацію та гігієну!).