Періодичне голодування є популярною дієтою, але чи можете ви схуднути

ДАЛЛАС - Ви чули про періодичне голодування?

періодичне

Це дієта, коли ви обмежуєте вживання їжі приблизно на зразок восьмигодинних часових рамок, а для інших - швидкими.

На це клянуться такі знаменитості, як Дженніфер Анністон, Х'ю Джекман та Кріс Пратт. Можливо, це робить і хтось із ваших знайомих.

Ось те, що я хочу знати. Чи існує зв’язок між періодичним голодуванням і втратою ваги?

Для відповідей я переглядаю опубліковані дослідження та розмовляю з доктором Крістою Варади, яка досліджує періодичне голодування в Університеті Іллінойсу-Чикаго.

"Чи існує зв'язок між періодичним голодуванням і втратою ваги?" - спитав я її.

"Так, існує зв'язок між періодичним голодуванням і втратою ваги", - сказав Варади.

Отже, це працює. Але як добре це працює?