Періодичне голодування - корисне для духу та тіла Otago Daily Times Online News

Вам не дозволяється завантажувати, зберігати або надсилати це зображення по електронній пошті. Відвідайте галерею зображень, щоб придбати зображення.

Періодичне голодування стало популярною темою в галузі охорони здоров’я останнім часом, пише Діанна Копланд.

голодування

Голодування було поширеною практикою впродовж століть, і лише в останні часи, оскільки сільське господарство з’явилося приблизно 10 000 років тому, без їжі не вважалося нормальним.

Їжа доступна більшості з нас цілодобово. Однак це не служить нам добре.

Голодування охоплює новітню науку та практику відновлення клітин, проти старіння, імунітету та втрати ваги.

Є користь як для розуму, так і для тіла.

Під час посту ваше тіло переходить у режим відновлення та відновлення. По-науковому це називають `` аутофагією '', коли організм впорядковує клітини, і апоптозом, де він вбиває старі клітини, забезпечує новий ріст і зміцнює імунну систему. Це природний процес адаптації, необхідний для виживання.

Доктор Сатчин Панда - один із вчених, який працював над проривними дослідженнями щодо обмеженого в часі годування.