Періодичне голодування та соковиті страви для здоров’я та схуднення
Подвійний підхід для підвищення здоров'я та життєздатності
Голодування використовувалося протягом тисяч років - від древніх культур до недавніх часів - для того, щоб отримати користь для здоров'я.
Ми піддаємо наше тіло величезній кількості токсинів у сучасному суспільстві, і проблема погіршується.
Наш організм не отримує ні часу, ні належних поживних речовин, щоб виконати необхідну йому роботу, щоб зберегти нас здоровими та без хвороб.
Завдяки комбінованому підходу Періодичне голодування (ПІ) і соковижимання, ви можете дати своєму тілу відпочинок, який йому потрібно для відновлення, ПЛЮС створити умови для сприяння потужному детоксикації, який може призвести до поліпшення життєвого тонусу.
Крім того, збільшення поживних речовин у вашій системі допомагає тримати вас в оптимальному самопочутті.
Метод періодичного голодування полягає не в голодуванні тіла, а в тому, щоб робити більші інтервали між прийомами їжі.
Ось 3 приклади процедур IF:
1. Годуйте протягом 16 годин щодня, а потім годуйте протягом решти восьми до 10 годин.
2. Постіть протягом 24 годин протягом одного-двох днів щотижня. Протягом цього 24-годинного періоду їжа не вживається, але ви можете пити безкалорійні напої, такі як чорна кава або зелені чаї.
3. Годуйте по 20 годин щодня і щовечора їжте один масивний прийом їжі. Завдяки цьому методу періодичного голодування важливо забезпечити, щоб організм отримував необхідні калорії та поживні речовини під час прийому їжі, щоб уникнути голодування та накопичення жиру, що ускладнює схуднення.
Хоча спочатку періодичне голодування може призвести до зниження ваги та жиру в організмі, зрештою, вага швидко повернеться, коли ви повернетесь до звичайної дієти.
Голодне споживання калорій довгий час - це дійсно погана практика - з точки зору вашої цілі для схуднення.
Натисніть тут для отримання додаткової інформації про 5 способів ви можете швидко з перервами ПЛЮСУВАТИ мій особистий досвід використання цього методу посту. Чи знаєте ви термін "ГАНГРІ"?
Переваги періодичного голодування:
Періодичне голодування має багато реальних і тривалих переваг. Ось деякі з отриманих звітів про його практику
- Зниження жиру в організмі%
- Вищі рівні енергії
- Більша розумова ясність
- Чистіша шкіра, волосся, нігті
- Покращена травна система
- Контроль цукру в крові
- Регулювання настрою
- Більша чутливість до інсуліну
- Збалансовані гормони
- Покращені моделі сну
- Знижений стрес
- Зниження тяги до жирної/переробленої їжі
- Зниження запалення
- Регулювання артеріального тиску