Покупки можуть спалити зайві калорії

Покупки можуть спалити зайві калорії

зайві

Купуйте, поки не впустите - або, принаймні, так кажуть. Але думайте не про те, які покупки ви повинні зробити, а про те, які покупки можуть зробити для вас. Подумайте про контроль ваги! Так, активні покупки можуть спалити багато калорій.

Питання: Скільки калорій витрачається під час покупок?

Відповідь: Кількість калорій, які ви спалюєте під час покупок, залежить від ваги вашого тіла та кількості часу, проведеного стоячи, гуляючи та сидячи. Крім того, перенесення важких пакетів може збільшити витрату калорій. Все це призводить до спалювання набагато більше калорій, ніж ви, відпочиваючи на дивані. Ось цифри:

ВАГА ЗБІЛЬШУЄ КАЛОРІЇУ ФУНДАХ, СГОРАНИХ ЗА ГОДИНУЛежачи на дивані
100. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
200. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
300. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Стоячи в черзі
100. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
200. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
300. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 340
Ходьба повільно (2 милі/год)
100. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135