5 чудових звичайних підказок щодо тренувань Франко Колумбу, які ви можете використовувати сьогодні

6 листопада 2019 від Rich

Тренування Франко Колумбу - Успіх залишає підказки

Які поради щодо тренувань Франко Колумбу ви можете застосувати до свого навчання?

Франко - досвідчений пауерліфтер і культурист, який має численні світові рекорди та титули, зокрема містер Олімпія в 1976 та 1981 роках.

Можливо, вам не вдасться підняти вагу до 750 фунтів, як Франко, але ви, безсумнівно, можете реалізувати його поради щодо мудреця щодо фітнесу.

Звідки ви знаєте, що можете покластись на поради Франка Колумбу щодо тренувань?

Франко перетворився з підліткового боксера на одного з найсильніших пауерліфтерів усіх часів, змагаючись у першій найсильнішій людині у 1977 році, та двічі вигравши бажаний містер Олімпія як культурист.

На жаль, Франко Колумбу помер 30 серпня 2019 року, відпочиваючи у рідній Сардинії у віці 78 років.

Відео нижче - це гостра данина людині, яка надихає мільйони людей.

Спочивай у мирі Франко Колумбу.

Тренувальний настрій Франко Колумбу

Ось основа тренувань та тренувань Франко:

«Тренуйте кожну частину тіла двічі на тиждень, щоразу якомога ретельніше і невблаганні.

Кожного другого тижня я робив тягу після рутинної ноги.

Моє тренування з мертвої тяги було 300 для п'яти повторень, 400 для п'яти повторень, 500 для п'яти повторень, 600 для двох або трьох повторень, 650 для одного повторення та 700 для одного повторення ».

Тут головна підказка, судячи з усього, суперечить тим, хто щодня проповідує присідання чи тягу.

Тренувальний режим Франко Колумбу не складався з ударів присідань та тяги щодня.

Тренування кожної частини тіла двічі на тиждень забезпечує достатній час відпочинку та відновлення не менше 48 годин.

Як сказав Ентоні Роббінс - "Успіх залишає підказки".

Інфографічний кредит - Дівеш Ядав

Тренувальний режим Франко Колумбу

Ось 5 потужних порад щодо тренувань Франко Колумбу, які ви можете представити у своїй рутині сьогодні:

---