Правильні кишкові помилки для постійного схуднення
Біом кишечника та метаболізм
Я завжди був у захваті від людей з тонкою структурою, які, здається, можуть їсти все, що хочуть, і при цьому бути худими. Ви знаєте тих людей, які можуть накинути на шарф все, що забажають, і зберегти ідеальну фігуру. ТАК надокучливо і несправедливо!
Ми звинувачуємо в ожирінні та надмірній вазі лінощі та неправильну дієту, але як ви, мабуть, пояснюєте тим людям, які ніколи не займаються спортом, їдять жахливу дієту і досі виглядають казково?
Недавні дослідження показали, що ваш біом кишечника відіграє величезну роль у визначенні вашого типу статури.
Тип бактерій, які є у вас в кишечнику, насправді може диктувати, скільки калорій ви видобуваєте з їжею, яку ви їсте. Вчені вводили одним мишам обезогенні бактерії, а інших залишали в спокої. Вони годували дві групи мишей точно однаковим харчуванням і точно такою ж кількістю їжі. Група мишей з обезогенними бактеріями в кишечнику ожиріла, вживаючи ту саму кількість калорій, що і інша група мишей.
Це хороше дослідження, яке показує, що кількість калорій в організмі порівняно з калоріями - це не золотий квиток на схуднення.
Це також показує, що наявність правильних бактерій у кишечнику може зіграти вирішальну роль у вашому здоров’ї. Правильні бактерії можуть допомогти контролювати вашу чутливість до інсуліну, вашу здатність спалювати жир, кількість запалення в організмі та кількість утвореного газу.