Періодичне голодування з обмеженням калорій або без нього; Боріться зі старінням!

Ви хочете прожити довше життя з міцним здоров’ям? Прості практики можуть щось змінити, наприклад, фізичні вправи або обмеження калорій. Але протягом довгого часу все, що насправді має значення, - це прогрес у медицині: побудова нових класів терапії для відновлення та усунення відомих першопричин старіння. Чим швидше прийдуть ці методи лікування, тим більше людей буде врятовано. Дізнайтеся, як допомогти »

Періодичне голодування з обмеженням калорій або без нього?

Сьогодні, коли я блукав Інтернетом, мою увагу привернув допис про періодичне голодування (IF) та його зв’язок із обмеженням калорій (CR), тему, яку я торкався раніше. Автор розглядає сукупність наукових робіт і робить висновок:

Я не впевнений, що погоджуюся з коментарем щодо харчових звичок як для людей, так і для мишей. Анекдотично, здається, що вам доведеться докласти чимало зусиль, щоб їсти, щоб наздогнати пропущені калорії, практикуючи пості в інший день. Це не те, що просто станеться, якщо ви їсте ad libitum. Але я не опитую великий обсяг вибірки з цим запитанням. Можливо, більшості людей легко вдається з'їдати калорій за день.

У більш широкому контексті періодичного голодування, і, як зазначає автор вищезазначеного повідомлення, ЯКЩО без ХР насправді продовжує тривалість життя у нематодних червів - процес, який, здається, відбувається за допомогою молекулярних механізмів, окремих від тих, про які відомо, що вони пов'язані з ХР . Крім того, IF без CR приносить інші користі для здоров'я мишей:

---